失眠別急著吃安眠藥！醫：吃藥都會上癮 先釐清失眠原因

28歲的小兆在週末喜歡去夜店，常常通宵未眠，他逐漸發現在平常日子，難以入睡，必需服用安眠藥。醫生建議調整睡眠習慣，減少去...

睡不飽、常覺得累和心情低落？你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自...

低溫來襲 三高患者記住「臨、危、不、亂」 4招遠離腦中風

本週氣溫直直落，根據中央氣象局預報資料顯示冷氣團即將來襲。臺北市政府衛生局局長黃世傑提醒，當溫度降低時，血液濃稠度就會增...

睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋

有腎上腺疲勞症候群的人，不管睡了多久，醒了以後還是覺得昏昏沉沉的，覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰，而有些人則覺得自己可能...

健檢時查出肺結節的比例高達20%，至少3成機率會變肺癌

蔡先生是一位整合行銷公司的中級主管，平時為了想文案絞盡腦汁，經常處於壓力極大的狀態，所以上班時經常是猛跑辦公室外的陽台抽...

冬天皮膚乾癢、狂脫屑？ 做好這 5 招就能改善

冬季溼度降低，冷風一吹，許多敏感肌的人馬上就很有感，皮膚失去彈性，容易出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅，這是因為皮脂腺及汗腺分...

小被被再破也不肯丟？心理師：別逼他們戒掉！

對很多人來說，小被被的存在就像是心靈支柱，就算是用了多年變得泛黃破舊，還是視若珍寶。心理諮詢師建議，千萬別逼迫他們戒掉小...

胃真的越餓越小、越撐越大嗎？

你是不是常常聽到人家這樣說：「少吃點，把胃餓小了，以後你就不覺得餓，很容易就瘦了！」或是「再吃啊！把胃撐大了，小心越吃越...

小感冒變成肺炎！當心併發呼吸衰竭、生命結束前都得插管

現在的天氣變化大，日夜溫差也大，是容易感冒的季節，而感冒如果不治好，很可能併發肺炎；更有可能是一開始就得到肺炎，但因為初...

12月18日 別壓抑住情緒

就算你想流淚也可以 任性也可以 別再苦苦壓抑 鎖上情緒心會更封閉