保持健康 一定要做到這8件事！

許多人對於健康，可能都抱著一種錯誤的認知，以為沒有生病，自己就是健康的，但其實這個觀念大大的錯誤，除了先天性基因缺失造成...

為什麼一直打哈欠卻還是睡不著，原來是…

阿凱清晨5點不到就從睡夢中醒來，接下來躺在床上翻來覆去，連打了好幾個哈欠，但卻再也無法入睡，只能閉著眼睛繼續假眠等天亮。...

舉手不「肩」難，按壓4穴道舒緩50肩

五十肩又稱冰凍肩，是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱，主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎。較容易發生於50歲左右...

２０１８最多殘餘農藥的蔬果排名

大家都知道多吃蔬蔡水果對身體好處多，有許多研究報告指出蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。所以世衛組織 (WHO) 及...

乘載思念的重量 飛越1400公里的氣球

對死去親人，我們該怎麼表達思念？ 美國一名女子，名為蒂芬妮，在5年前失去了她的丈夫。 她的丈夫里歐斯是位軍人，在阿富汗服...

洗手學問大 護理師告訴你這樣洗才是正確的

美國曾研究發現，平均每個人雙手都攜帶1000萬個細菌，比電梯扶手、公園長椅還要髒。所以，不要輕忽洗手這件事，通常我們用清...

使用這種水煮蛋瘦身法，10天之內讓你輕鬆瘦下2公斤

很多人想方設法要減重瘦身，在飲食上傷透腦筋卻用錯方法，反倒愈減愈重。在這裡由專家教你一招簡單的瘦身絕招，用日常生活中最容...

4月20日 屁股是最大的肌肉

[人體冷知識] 人體最大的肌肉 就在你的屁股上

狐臭讓人受不了 用這8招來改善

夏天排汗量大增，最害怕的就是搭乘大眾運輸工具時，在那密不通風的空間裡，根本宛如毒氣室，會熏死人啊！ 認識人體汗腺 人體的...

運動後的好朋友，10種食物吃出好體質

運動結束後擦擦汗，為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是因為有運動，所以不忌食什麼都吃呢?運動完不必挨餓，但補對...