自己練就好了 還需要請教練嗎？

楊雨瑄/綜合報導  林筠/圖 不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素，不外乎就是...

遠離中風危機，你可以這樣做！

中風的高危險族群，不是只有老年人，喜歡抽菸、喝酒的人，不分年齡也都是高危險族群。另外，愛發脾氣、長覺得疲勞，也較容易中風...

連假熬夜狂歡～睡眠不足兩大隱憂！

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 跨年你要做什麼？「大概去101看煙火吧？」五迷：「當然是要去看五月天演唱會啦～」又到元旦跨...

運動計劃要參照的5個基本指標

楊雨瑄/綜合報導 教育部體育署定期都會在校園或是健身房當中設有所謂的體適能檢測，這項指標並不單單只是看出你運動效能如何，...

比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好

楊雨瑄/綜合報導 「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」你也是這樣健走的嗎？不過，其實這些都不是正確的健走方式...

健康的牙齒 不是白這麼單純而已

彭幸茹/綜合報導 花鼻子/圖片 你知道健康的牙齒其實不是白色的嗎？反而要有一點「黃黃的」才是健康，牙醫師表示若是在出生後...

跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛

鎖骨和肩胛骨相連　鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...

5 分鐘有 1 人罹癌！大腸癌為榜首！

黃聖筑/綜合報導　/圖 28日衛福部公布2015年的癌症人口最新數據，罹癌人數為105156，比前年增加2009人，癌症...

長效神經內分泌腫瘤藥物，健保買單！

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 42歲的外商公司經理陳先生，最近身體常出現腹痛、熱潮紅、頭暈、盜汗、低血糖等較容易出現在婦...

養生好給「栗」，健脾防腎虛

有「乾果之王」、「千王之果」之稱的栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效...