對照年齡做好功課，讓你長壽保健康！

  每個年齡層都有要做好的健康功課，一起來看看每個年齡層要做好哪些功課吧！！！ 20歲：健康生活方式從補鈣開始...

10件讓自己更棒的小小事！

生活中總是會遇到不順遂、心情低潮的時候，要怎麼樣才能讓自己放鬆一下、喘口氣？怎麼樣才能轉換心情覺得自己是最棒的呢？ 試試...

10月28日 重陽節的養生保健要點

飲食清淡，預防秋燥。 注意保暖，適時添衣。 熱水泡腳，勝似補藥。 合理運動，調養肺氣。  

5個飯後習慣帶來的危機？！

飯後不可做的5件事： 1.立刻洗澡 易造成血液循環不良，建議30分鐘～1小時候在入浴。 2.馬上躺睡 易造成逆流性腸胃炎...

世界上最好的運動！1 1個「走路」的好處

世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計，每走一步，可推動人體50%的血液流動起來、可擠壓人體50%的血管，是...

ㄧ顆球放鬆足底筋膜！

楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...

代謝不好，肥肉跟著你

代謝不好不只與胖瘦、美醜有關。其實，代謝的重要性，可是攸關性命！ 與代謝症候群相關的死因佔國人死因31.1%，超越癌症2...

5個嘴饞的秘密

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候？像是「現在好想吃巧克力啊！」「就是非吃巧克力不可！」的...

拒絕諾羅突襲

彭幸茹、許嘉真/綜合報導 我是造成病毒性腸胃炎裡的其中一個病毒，在美國俄亥俄州諾沃克 (Norwalk) 被發現，只要遇...

變質、發芽的這些蔬食還能吃嗎？

哪些變質、發芽的食物千萬不能吃？吃了會危害身體健康？哪些又是可以吃的呢？ 可以吃的 1.芽菜類：苜蓿芽、碗豆苗 2.發芽...