虱目魚全身都是寶！醫激推 4 優點「魚皮也能護腦、防中風」

冬天來碗溫熱的虱目魚湯，不只富含蛋白質、多種維生素、礦物質及微量元素等，營養價值很高，就像是牛奶般被視為優質營養品，所以...

減肥可逆轉代謝症候群！醫推 5 招幫病人成功甩肉

冬天常是心血管疾病的好發期，尤其是三高患者，更須當心心臟病及急性中風發作的機會。通常在邁入高血壓、高血糖、高血脂以前，民...

天冷易便秘出現 1 警訊要注意！這 5 大解便藥不可亂用

隨著冬天到來，人們身體活動量變少導致腸道蠕動變慢，加上少出汗、少喝水都會使得排便越來越困難；如果上班族三餐在外，重口味、...

12月07日 大雪

大雪來到，天氣濕冷溫差大外出宜洋蔥式穿法增減衣物冬季是養腎的好時節飲食可加入薑活絡氣血搭配粥品養生、藥膳進補

用衛生紙包食物「恐吃下螢光劑」！醫師提醒 3 危害要小心

為了要分裝零食，你經常用紙巾，墊食物嗎？或者為了避免讓油膩的炸物弄髒雙手，使用衛生紙抓取食物食用，醫師也提醒，當心小小舉...

出現「脊椎壓迫性骨折」怎麼辦？新式骨水泥安全性更高

根據世界衛生組織數據顯示，骨質疏鬆症被認定為全球第二大的重要流行病，台灣更有高達 160 萬人患有「骨質疏鬆」，其中女性...

天冷防心肌梗塞！ 「心痛指數評估量表」自我評估 牢記護心 3 訣竅

最近早晚溫差大，心肌梗塞發作的風險提升。其實，大部分心肌梗塞都可以透過改善作息和飲食習慣避免，然近年心肌梗塞年輕化，平時...

減肥聖物「櫛瓜」烹調要注意！四種品種差別一次看

減脂料理中總少不了「櫛瓜」的身影，正因為無澱粉、低 GI 、高纖維是減重的好夥伴，不論是炒、烤、氣炸、焗烤，各種料理方式...

在家輕鬆做早療！專家授 5 訣竅促進兒童發展，連做家事也可以

家裡的寶貝到 2 歲了還不會說話，只會發出一一阿阿的聲音，經檢查後發現孩子的確是發展比較落後，也安排了各種復健課程，卻遲...

放任脂肪肝會變肝癌？ 3 件事、吃特定食物可逆轉！

放任脂肪肝會變肝癌？ 3 件事、吃指定食物幫助逆轉！