09月28日 建立心理韌性，從對待自己如朋友開始
想要培養抗壓性請如同對待朋友一樣對待自己溫和地看待錯誤、給予建議
別輕忽高尿酸對健康的威脅，當心痛風、腎病找上門！最新研究曝純素飲食有效降低風險
中秋將至，天氣逐漸涼爽，早晚溫差大，讓人忍不住大啖火鍋、燒烤等，再來杯啤酒，好爽快！當心，體內尿酸濃度飆高，恐造成痛風發...
疾管署證實「今年 RSV 提早報到」！兒科醫詳解呼吸道融合病毒 3 典型症狀、6 大併發症
近期社區中不僅流行流感，往年在秋冬較常見的呼吸道融合病毒，今年在夏末春秋時已經悄悄出現。兒科醫師形容，當嬰幼兒感染 RS...
人參大不同！中醫師帶你秒懂西洋參 3 功效、用 3 藥膳聰明補氣
人參大不同，西洋參、高麗參、東洋參、黨參傻傻分不清，也因此常有人詢問，到底可不可以吃人參？該吃哪種參？本次邀請中醫師分享...
營養師親授健康烤肉秘訣！輕鬆掌握 3 重點 不怕體重和血糖報告破表
學會聰明挑選食材健康吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高，聽聽營養師怎麼...
7 成成人不知自己有高血壓，恐陷心血管危機！醫傳授預防 6 大技巧
台灣成年人高血壓比例高達 25%，卻有７成民眾不知道自己有高血壓！高血壓是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟...
青春期頭暈、胸悶多留意！缺鐵性貧血恐影響智力和運動功能發展
血紅素是由大量鐵質組成的一種蛋白，如果缺少鐵質，身體沒辦法製造足夠的血量，就會貧血。尤其是青春期的急速生長（growth...
你在運動後會收操、拉筋、伸展？和暖身一樣重要的「緩和運動」是不可忽視的環節！
大家都知道運動前的熱身至關重要，它可以幫助預防運動傷害，但你可知道，運動後的收操也是不可或缺的嗎？收操能帶來什麼樣的好處...
這 3 種食物會讓膽固醇飆升 ! 教你如何調整飲食
攝取過多飽和脂肪容易促使膽固醇積聚在血管壁上，並增加有害的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），進而導致血管內膜增厚及血管彈...
研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化！營養師公開一週菜單
地中海飲食是世界公認的健康飲食之一，最新研究發現，綠色地中海飲食（Green Mediterranean diet）比傳...