09月25日 一旦做出決定，便不要輕易停止與悔恨

不論在什麼時候開始重要的是，開始之後就不要停止不論在什麼時候結束重要的是，結束之後就不要悔恨

左側睡或右側睡有關係！ 改善胃食道逆流的 6 項生活守則，你做到了嗎？

近來有研究顯示，睡覺姿勢與胃食道逆流症狀的發生有關，臺大醫院內科部兼任主治醫師葉佳衢教你如何從日常生活下手，改變習慣，減...

減肥不能吃水果？減重專家建議吃「火龍果」！吃火龍果的好處、禁忌、挑選原則

清甜多汁的火龍果是不少人喜愛的水果，市面上常見紅肉、白肉火龍果，近期更有雙色火龍果上市。到底火龍果營養素有哪些？選購時該...

09月24日 謙遜、懷疑與好奇心是驅使思考的良藥

我們需要「謙遜」來重新思考過去的承諾需要「懷疑」去質疑我們目前的決定需要「好奇心」去重新想像未來的計畫 ——《逆思維》

北歐式健走—健走搭配健走杖運動效果更加分！

根據教育部體育署的調查顯示，2022 年台灣參與運動人口比例達 81.8%，其中民眾最常從事的運動項目第一名「散步/走路...

今天是「秋分」！中醫師提點：病毒齊發季節的防病 3 原則

今年 9 月 23 日是「秋分」，所謂「一場秋雨一場寒」，自此將秋雨陣陣，天氣也將愈來愈涼，也會感覺空氣變得乾燥。黃帝內...

肌少症只能靠運動恢復？中醫師建議喝 1 物、按 3 穴道幫助保健

「肌少症」是老年失能的兇手！人體的肌肉質量會隨著年齡增長而減少，使得肌力或生理機能減退，並伴隨體能狀態和生活質量低弱的老...

右腰痛又血尿恐是腎結石！復發率極高，多喝水不憋尿之外還能這樣做

當身體發生疼痛時，其實是一種警訊，但民眾往往會認為是一時的不適而輕忽。不過疼痛也是分部位，假如覺得是右側腰痛、腹痛，甚至...

明揚火警／火災預防、應變知識不足！插頭長灰塵也可能釀火警

明揚國際科技公司屏東廠昨晚發生火警，造成近百人受傷、4 名消防員殉職，至今還有員工失聯，重大的社會事件引發社會關注，但相...

每天抽空「靠牆深蹲 2 分鐘」就能降血壓！醫親示範：可預防中風心臟病

許多研究已證實，久坐、不運動都是造成心血管疾病的風險因子，因此專家紛紛呼籲民眾上班或上了年紀依舊要起身走一走，有醫師表示...