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心理困擾何時會變成疾病？解析精神疾病診斷與治療的重要性

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒

人類會經歷各式各樣的情緒，其中一些是愉快的，例如快樂和幸福，而另一些是不舒服甚至痛苦的，像是焦慮、憤怒或悲傷。通常來說，...

為何天冷起不來、頭痛、精神差？研究解答「賴床關鍵」３招快速醒腦

日期：2022 年 12 月 20 日 作者：謝承恩

冬日天氣寒冷，加上冷空氣、寒流來襲，不少人一早醒來就著涼、流鼻水、頭痛，感覺到精神差、腦袋混沌，想要在賴床多睡一點。醫學...

即興表演訓練可緩解社交焦慮！研究：有助於接受生活中的不確定性

日期：2022 年 12 月 16 日 作者：孫珞軒

患有焦慮症和憂鬱症等情緒障礙的人，對不確定性的反應消極，當擔心未來事件時，會感到非常不舒服，導致逃避和失去靈活性。對此，...

比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感

日期：2022 年 12 月 12 日 作者：孫珞軒

近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規...

年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒

每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情緒與白天陽光之間存在密...

變老會帶來更少的壓力！研究：50 多歲的人受壓力影響最小

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒

日常壓力可能對人們的生活產生負面影響，從身體健康到心理健康。然而，根據最近一項刊登於《發展心理學》（Developmen...

暴食症病例正在上升！從 4 大跡象自我檢測暴飲暴食問題

日期：2022 年 12 月 7 日 作者：孫珞軒

暴食症是最常見的飲食失調症，影響全球 0.6 到 2.3% 的人。根據統計，暴食症的發生頻率是神經性厭食症的 2 到 3...

個性也會影響壓力程度！研究：神經質人格對壓力的反應最強烈

日期：2022 年 12 月 3 日 作者：孫珞軒

根據美國伊利諾大學香檳分校（University of Illinois Urbana-Champaign）專家團隊所領...

貧富差距感惡化兒童心理健康！研究：認為自己更窮的孩子較易成為霸凌受害者

日期：2022 年 11 月 17 日 作者：孫珞軒

根據英國劍橋大學心理學家所執行的一項最新研究，比起那些在經濟條件上感到自己與同儕平等的人，認為自己來自更貧窮背景的兒童與...

心理困擾程度較高易導致心血管疾病！專家建議篩檢患者心理健康來降低風險

日期：2022 年 11 月 11 日 作者：孫珞軒

最新研究指出，心理困擾篩檢可能是評估心血管疾病風險的有效方法。重要的是，這種篩檢過程很容易，即使沒有受過大量心理學培訓的...