您正在找：焦慮症

會考衝刺倒數中！如何用飲食提高記憶力、專注力？8 樣食物可加入飲食計畫

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：陳 韋彤

國中會考已經進入倒數階段，不少家長都會煩惱還能再多為孩子做些什麼，營養師薛曉晶指出，家長們還可以為孩子準備營養豐富的飲食...

長期打瞌睡小心罹「3 大疾病」！醫揭 5 招幫助快速打起精神

日期：2023 年 5 月 4 日 作者：李祉函

你是否會一坐下來就開始打瞌睡，又或是常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如果偶爾打瞌睡並無大礙，但若無論上班上課，...

營養治療新發現！維他命D治纖維肌痛 研究證實可抗抑鬱、焦慮

日期：2023 年 4 月 26 日 作者：賴 以玲

最新發表研究成果證實，補充維他命 D 可以有效改善慢性疼痛患者的生活品質及心理健康，此論文亦刊載於國際知名期刊《臨床醫學...

別讓壓力壓垮健康！腸躁症、氣喘、下背痛 這些疾病原來都和壓力有關

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：王芊淩

根據 Heho 健康《上班族健康大調查》發現，47.9% 的上班族自覺工作帶來疲憊感，過半數的人身心面臨壓力，別以為壓力...

上班族壓力哪裡來？專家解析職場３大壓力來源 人際關係竟是主因

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：黃慧玫

據主計處 112 年 1 月的統計，台灣去年就業人口為 1,141 萬 8 千人，勞動力參與率平均為 59.18%，顯見...

千萬不要打小孩！研究：體罰會對兒童大腦神經發育產生負面影響

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：Heho編輯部

不要打你的孩子，這是每個家長都應該謹記的原則。數十年來的科學研究將體罰與兒童、青少年健康狀況惡化和對行為的負面影響連結起...

靠「吃」也能防空汙！過敏族照護 10 妙招 從內而外預防傷害

日期：2023 年 3 月 29 日 作者：賴 以玲

空氣中的汙染物質，會使免疫力正常的民眾容易產生呼吸系統疾病，特別是對免疫力較差的敏感族群，更是健康的潛在隱形殺手。面對日...

壓力大到喘不過氣？感恩的心對幸福有益 4 招感恩練習助減壓、提升幸福感

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：李祉函

生活中難免會覺得心情低落、壓力大到喘不過氣的時候，而除了看劇舒壓，將感恩作為日常生活的一部分，也可幫助減輕壓力並提升我們...

有求於人該怎麼做？關鍵在於加上對方稱呼 「這點」超失禮千萬別做！

日期：2023 年 3 月 6 日 作者：李祉函

心理專家的說話技巧 拯救玻璃心！教你不毒舌、不傷人，好好說出真心話 作者：津田秀樹、西村銳介 出版社：高寶書版 責任編輯...

猴痘增本土個案恐有隱形傳播鏈！目前哪些人可打疫苗？

日期：2023 年 3 月 2 日 作者：李祉函

台灣昨（1日）新增兩例本土猴痘個案，中央流行疫情指揮中心發言人羅一鈞表示，兩例個案分別為住在北部以及南部的兩位青年男子，...