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運動別過頭！女子踩飛輪後雙腿腫痛醬油尿 竟是罹橫紋肌溶解症

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

然劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後...

每天多走3000步　陳亮恭教授：一年後失智風險降低52％

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：盧映慈

想到要「運動」，大部分人都是剛開始一頭熱，但很快就又回到「懶人」的樣子。不過高齡權威、陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主...

做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：林以璿

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去...

「胖胖心」中看不中用 爬樓梯喘不停已是第二級心衰

日期：2019 年 9 月 29 日 作者：林以璿

「醫生說我心臟很大顆，是不是代表心臟很有力？」9月29日是「世界心臟日」，花蓮慈濟醫院心臟內科醫師楊秋芬請民眾想像，當我...

衰弱可不是老化 5項指標看看你家長輩是不是「健康老」

日期：2019 年 9 月 19 日 作者：林以璿

82歲有慢性病的李婆婆，日前跌倒骨折，手術後日常生活功能大幅下降，入住養護機構。雖然傷口已癒合，李婆婆仍然每天疲倦、食慾...

想減重？新研究指出：隔日斷食法，還能順便抗衰老護心臟！

日期：2019 年 9 月 16 日 作者：林以璿

想要減肥的你，是不是常常煩惱於計算卡路里，想要大快朵頤，卻總是吃得小心翼翼，好不盡興？其實，最近在《Cell Metab...

你擦的灰指甲藥可能是「醫療器材」 認清「藥品」再擦才有效！

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：林以璿

近幾週連續幾個颱風報到，早上明明出了個大太陽，但下午天氣說變就變，很有可能才一出門，就迎來了大雨，溫暖、潮濕，剛好就是黴...

1分鐘爬不完50階樓梯 是肌肉太少、還是肺太老？

日期：2019 年 8 月 30 日 作者：盧映慈

日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層...

全台100萬人有高血壓！用1分鐘對照「3高症狀」救自己

日期：2019 年 8 月 27 日 作者：林以璿

以為自己正值壯年，不可能有心血管疾病嗎？那你可能就錯了！因為根據國健署公布最新調查結果，40歲以上國人自認沒病、自述無三...

30歲開始老化就找上門！這3種運動幫你測身體年齡

日期：2019 年 8 月 25 日 作者：盧映慈

大家現在都在說「人老心不老」，只要平常活動上沒什麼問題，偶爾小酸痛也就不以為意，雖然聽過人家說「肌少症」、「骨質疏鬆」，...