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肺活量下降老得快　快用一招測心肺功能

日期：2019 年 11 月 4 日 作者：盧映慈

失去了什麼，人馬上就會死？比起水或食物，人離開氧氣而致死的速度更快，離開1分鐘就會休克，離開5分鐘腦部就會受損，離開10...

美國期刊研究：每週運動3次、持續12週　降低癌症復發率

日期：2019 年 10 月 25 日 作者：盧映慈

隨著癌症的治療手段越來越多，抗癌成功而活下來的人也越來越多，但即使不再需要治療，復發的陰影還是持續跟著他們。但美國《運動...

想避免退化性關節炎　醫師：2招運動比保健品更有效

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：盧映慈

一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現...

「心靜」壽命長！哈佛研究：神經興奮程度低更長壽

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：林以璿

哈佛醫學院團隊近日發表在《Nature》一項研究成果，哈佛的Bruce Yankner教授等發現，神經元的興奮程度是決定...

全台28萬失智者 這樣練肌肉才能守住健康！

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿

肌少症跟失智、失能，都是現代人常遇到的疾病問題，根據國內流行病學統計，65歲以上國人罹患肌少症比例為7-10%，80歲以...

吃對「產熱食物」　能吃飽又能讓你消瘦！

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

看到天生就瘦的人總是很羨慕，反觀自己好像連喝水都會胖，真不知道問題出在哪。其實面對這樣的情況，除了控制熱量之外，更要知道...

美國「電子煙」神秘肺病造成26死！學者指出安全性4大漏洞

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：林以璿

電子菸的爭議從美國爆發多起急性肺損傷開始，截至目前為止（10/11），美國官方最新統計數據（10/8）指出，美國本土49...

運動別過頭！女子踩飛輪後雙腿腫痛醬油尿 竟是罹橫紋肌溶解症

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

然劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後...

每天多走3000步　陳亮恭教授：一年後失智風險降低52％

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：盧映慈

想到要「運動」，大部分人都是剛開始一頭熱，但很快就又回到「懶人」的樣子。不過高齡權威、陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主...

做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：林以璿

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去...