您正在找：椎間盤突出

翹起二郎腿很帥氣，但當心翹出這4大傷害

日期：2018 年 6 月 22 日 作者：陳 亦云

相信每個人都有翹二郎腿的經驗，這個姿勢會讓人放鬆心情，特別是女性在穿著裙子坐下時，更是會靠著翹腿來保持優雅坐姿體態，美國...

怕骨折！老人「不敢動」造成關節攣縮 居家照護攙扶法

日期：2018 年 6 月 6 日 作者：盧映慈

大家都知道老人家容易跌倒，看到在走路的老人就忍不住想去扶，但大多數人都會「扶太用力」，容易使老人家失去平衡，在居家照護時...

你站對了嗎？錯誤站姿讓你的脊椎面臨3大風險

日期：2018 年 5 月 28 日 作者：彭幸茹

「你連站著的時候都離不開要靠著東西耶！」曉婕按照約定的時間到了和閨蜜嘉玲一起相約台北車站捷運入口，印入眼簾的是嘉玲正靠在...

不想再腰痠背痛手腕疼，你選對書桌跟椅子的高度了嗎？

日期：2018 年 5 月 21 日 作者：陳 亦云

讀高二的小凱很用功，想努力拚上心目中的第一志願台大法律系，所以自己臥室裡的那張從小陪著他成長的書桌，成了他求學生涯中最親...

高跟鞋展現女人味 但背後隱藏5大傷害

日期：2018 年 5 月 16 日 作者：彭幸茹

（影片／取自 中時電子報，如遭移除敬請見諒） 女性穿高跟鞋，除了可以增加身高以外，還可以拉長腿部線條，而且因為腳跟被抬高...

好發於護理師的5大疾病～向辛苦白衣天使致敬！

日期：2018 年 5 月 11 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

陳姓護理師每天工作超過13小時、輪班間隔休息少於10小時、休息日也加班，就在連續加班後，回家洗澡時忽然聽見「啪」的一聲，...

時常覺得手麻腳麻嗎？你可能罹患了這些疾病

日期：2018 年 5 月 10 日 作者：彭幸茹

手腳麻木，可能常出現於你在某種姿勢下太久，導致局部性的血液循環不佳而出現的感覺，像是當你趴在桌上睡覺時，以手當作枕頭，結...

年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...

時速50公里的噴嚏 小心強忍傷喉嚨！

日期：2018 年 1 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖 英國萊斯特醫務人員表示：一名34歲的男子，日前在忍住一個大噴嚏時，讓他的喉嚨瞬間破裂了！該...

核心不只練腹肌 脊椎保護要靠它

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 近年最熱議的健身關鍵字就屬「核心肌群」了，多數人會直接把它與腹肌、人魚線連想在一起，不過核心的重要性並...