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在文章開始前，HEHO君先做個調查：女生們，妳們覺得自己每次月經大概排出多少血量呢？HEHO君的女生朋友拿著手上的500 ml手搖杯，思考了一下，堅定的說：「大概就那麼多。」螢幕前的女生們，妳們再回想一下每個月最慘烈的那幾天，那種火山爆發噴薄洶湧的感覺，是不是也很認同，「對，起碼有500 ml這麼多！」
答案要讓妳們失望了，正常來說，每次月經的血量大概是5-80 ml，也就是說，妳的月經血量不太可能會超過一個養樂多瓶，是不是跟想像的相差甚遠呢？
一般來說，「正常」的月經大概包括了3個要素正常，這3大要素可以說是女性生殖健康的標誌：
✔ 週期正常：21-35天
✔ 經期正常：2-7天
✔ 經量正常：5-80 ml
一般女生最常追問的月經量多少算少？其實正常月經量的範圍比較寬，是5-80 ml。由此可見，月經量的多少因人而異，差異很大。也就是說，月經量少於5 ml，才算月經量少！5 ml是什麼概念呢？大家可以拿出礦泉水瓶蓋來裝滿水，那差不多就是5ml。
什麼情況需要看醫生？
女生們總是很緊張，是不是月經量少就要看醫生呢？大致上有兩個原則，命中一條，那就需要就診了。
（1）月經量一直是少於5 ml的人
（2）以往月經正常，但是月經量突然或逐漸變得比自己原來經量少很多
月經量少的危害
在《生理期週期改變、月經流量變少是怎麼了？》文中，我們已經介紹過幾種月經流量變少的原因，女生嗎還要追問，那月經少，會帶來什麼危害呢？
月經量少是可以由很多不同原因引起的，不同因素導致的月經失調，會對身體健康有不同影響。比如：內膜損傷或沾黏可能導致不孕；卵巢功能衰退會影響生育力、骨骼、代謝、皮膚等等，像是在《28歲新婚女子月經2個月沒來 不是懷孕是「卵巢早衰」》文中，就是在講早衰的卵巢帶來的困擾。
月經可以「排毒」嗎？
那麼，回到標題的疑問，月經量少，會不會影響排毒呢？
我們先要了解，正常的月經，是在激素調節下，子宮內膜發生的自主增厚，直至脫落並伴隨出血的周期性變化。月經的主要成分就是血液和脫落的子宮內膜，在排出的過程中可能還會混雜些宮頸和陰道分泌物等。
因此，「月經排毒」本身就是一個錯誤的觀念，網上謠傳月經量太少會把毒素留在體內，或是說月經量大代表新陳代謝好，這些都是沒有根據的說法，月經的量跟排毒是沒什麼關係的！
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文／林以璿 圖／許嘉真