氣候太濕、太乾都會長痘痘 怎麼護膚?先看看今天天氣吧!

動不動就長痘痘,是不是常讓你心煩意亂?其實,亞熱帶環境高溫、潮濕,確實是容易讓痘痘有機可趁的環境。因此,下次長痘痘時,除了注意自己的內在因素出了什麼問題,也可以根據天氣對症下藥。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲表示,痘痘形成的內在原因,主要有3種:

  1. 皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔阻塞
  2. 雄性荷爾蒙過多
  3. 細菌感染(常見有:痤瘡丙酸桿菌)

除了內在因素,外在的天氣因素也會影響皮膚健康。劉康玲分別分析了高溫、潮濕、霧霾跟乾燥環境下,長痘痘的原因,並提出因應的對策。

高溫天氣

近日普遍高溫,出門才走個幾步就已經全身大汗,劉康玲表示,汗水帶著污垢,在高溫下可能滋生細菌、造成痘痘。因此,在夏天許多人的痘痘問題,甚至會從臉上擴散到背部。「如果已經知道會大量流汗,不妨帶一套更換用的乾淨衣物,別讓汗水留在身上,降低長痘痘的機會,」劉康玲建議。

潮濕天氣

台灣四面環海,幾乎沒有哪一天不是潮濕的天氣,尤其是夏天的南風一吹,家裡的除濕機簡直沒有休息的機會。濕度過高、悶熱的環境會讓人流汗不止,皮脂腺分泌旺盛,就容易長痘痘。

劉康玲建議,想要避免濕熱造成的痘痘,最關鍵的就是保持乾燥;「另外,長痘痘的期間,儘量不要化妝,尤其是女性常用的遮瑕產品,更會堵住毛孔,長期使用只會惡性循環。」除了暫時不化妝,適度洗臉、維持肌膚的乾爽,這些都有助於讓痘痘快點好。

霧霾天

隨著霧霾、PM2.5的問題越來越多,許多人發現,自己臉上的痘痘數量,竟然跟霧霾的天數成正比。不要小看這些漂浮在空中、看不見的微小粒子,它們對於皮膚的傷害可不只限於長痘痘。

空氣污染物通過增加氧化壓力(oxidative stress)對皮膚產生有害影響,從而引起皮膚中脂質、脫氧核糖核酸(deoxyribonucleic acid)及蛋白質的正常功能受到改變。」劉康玲解釋。即使是霧霾天,最重要的還是要使用正確方式洗臉清潔並加強保濕及防曬。(更多可參考:《你在洗臉還是傷臉?對抗PM2.5 醫師公布3大錯誤觀念》)

乾燥氣候

既然潮濕的氣候容易致痘,許多人以為乾燥的環境較有利於皮膚健康。劉康玲表示,目前有研究指出,與一般肌膚相比,痘痘肌中神經醯胺(Ceramide)的濃度在乾冷的環境明顯降低,使得肌膚屏障功能受損,因而增加表皮水分流失。
另外,劉康玲提醒,因為天氣乾燥,皮膚不像高溫、潮濕時那麼油光滿面,有些人就會以為皮膚乾淨,而疏於清潔,反而讓髒污在臉上堆積。「所以,乾燥的環境下,除了需要注意保濕讓皮膚維持穩定,清潔的工作也一樣不能偷懶,」劉康玲表示。

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文/林以璿 圖/何宜庭

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