四肢

肌肉量不足 5 症狀！營養師教「增基低碳」飲食幫助增肌還能顧健康

日期：2021-03-02 作者：盧 映慈

讓身體增加肌肉，不只是健身族群需要，也是一般人幫健康儲存「資本」的方式。全球有95%的人處於亞健康的狀態，沒太......

長期肩頸僵硬、腰酸背痛原來是脊椎側彎！醫師教3招自我矯正

日期：2021-03-02 作者：林 以璿

孩子向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛，父母別以為是上體育課過於痠痛，很有可能是脊椎側彎惹禍！醫師分享近日有父母帶孩......

老虎伍茲「複雜性骨折」恢復較難？專家解析一次看懂骨折還分這幾類

日期：2021-03-02 作者：王 芊淩

美國高爾夫名將老虎伍茲因為發生車禍造成雙腿骨骨折，消息一出震驚外界，只是各家媒體寫的內容紛亂，有的說是「複雜性......

中風手部無力別灰心！先訓練「手掌翻動」改善關節活動

日期：2021-02-26 作者：林 以璿

腦中風發生後，手部精細動作是比較困難的部分，其神經支配複雜，讓人能做出細膩的動作，如彈鋼琴、縫紉，過於複雜的神......

綠皮香蕉燉雞腳治骨痛？ 小心反而血脂增高！

日期：2021-02-25 作者：林 以璿

網路上相傳一帖食譜，將綠皮香蕉與雞腳一起燉煮後食用，「本來拿拐杖，後來喝了一陣子這湯，然後沒再拿拐杖了」。南投......

腰椎間盤突出一定要開刀嗎？骨科醫師：3 種症狀出現請馬上考慮

日期：2021-02-24 作者：盧 映慈

腰椎間盤突出痛起來真的是要人命，輕微的時候只是腰背痠痛，嚴重一點會有一種酸麻感從臀部傳到大腿、小腿、與腳底，更......

手一動肩就痛？簡單 3 招測試「五十肩」是否上身！

日期：2021-02-23 作者：艾蜜莉

五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」，原因是因為肩關節囊發炎之後，身體為了修復發炎的位置，會產生纖維母細胞來......

鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步，預防骨質疏鬆

日期：2021-02-22 作者：盧 映慈

根據國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查102-105年成果報告」統計，7 歲以後，大部分的人每天鈣質攝取量只......

肌少症也會影響心臟？《JECH》：中年男性肌肉量少心臟病風險多81％

日期：2021-02-20 作者：王 芊淩

別以為只有肥胖、糖尿病、喝酒、高血壓與心臟疾病相關，如今研究發現其實「肌肉量」太少恐怕增加心臟病的風險！特別是......

【Heho微動畫】擔心坐姿不良傷害怎麼辦？4 招測出腰椎間盤突出！

日期：2021-02-19 作者：Roy

長期久坐或是長時間彎腰是現代大部分人的日常生活，尤其是上班族或是學生常常在桌椅上趴著午睡，其實這些動作對腰椎都......