四肢

預防勝於治療！營養師公開 3 招遠離肌少症的好方法

日期：2022-05-12 作者：賴 以玲

肌少症不只會造成肌力下降，也會影響活動力與生活品質，並增加心血管疾病、認知功能障礙和死亡等風險。預防勝於治療，......

疫情期間「骨折風險」也翻倍成長！專家籲快改善兩大關鍵壞習慣

日期：2022-05-07 作者：王芊淩

本土確診數還沒到達高峰，不少民眾自主少出門、待在家中的時間增加，但疫情下也影響到其他疾病的產生。根據《自然評論......

姿勢不良肩頸痠痛、雙手麻當心「這疾病」！醫師教 4 招減緩不適

日期：2022-04-24 作者：李祉函

本土疫情升溫，不少人也改成居家上班，而居家上班若是長期姿勢不良，要當心產生上交叉症候群！35 歲的李小姐從事會......

臀痛、腿麻是椎間盤盤突出導致？醫說：也可能是梨狀肌症候群作祟

日期：2022-04-15 作者：黃慧玫

50 歲的王太太，平常有跳有氧運動的習慣，某天看著 YOUTUBE 的教學影片，首次嘗試抬腿動作，沒想到，隔天......

孩子成長關鍵看「骨齡」！專家解析如何看懂孩子骨骼年齡，精確把握成長關鍵期

日期：2022-04-08 作者：黃慧玫

所謂：「望子成龍、望女成鳳」，父母對於孩子的成長總是充滿期待，但卻無法盡如人意。以往擔心小朋友營養不良長不高，......

高壓氧能治療「慢性傷口」嗎？什麼情況使用、治療狀況一次明白

日期：2022-04-08 作者：王芊淩

一般傷口通常在 1-2 個星期內會慢慢癒合，但對於困難癒合的傷口，像是糖尿病足、慢性潰瘍、車禍外傷等等，可能因......

前 3 天是觀察期！5 問題造成慢性落枕 2 方法快速舒緩疼痛

日期：2022-04-01 作者：Heho編輯部

落枕伴隨的脖子痛通常在 1〜2 週內會逐漸改善，但約有 10% 的人可能會變成慢性落枕。留意觀察前 3 天，如......

運動時常膝蓋痛、軟腳怎麼了？ 一關鍵判斷是前十字韌帶受損

日期：2022-03-31 作者：王芊淩

隨著近年運動觀念的普及，越來越多民眾開始加入運動行列，但也發現出現許多運動創傷的患者，帶動物理治療的盛行，只是......

這些原因造成脊椎不正！頸、胸、腰椎這樣顧 身體自然不痠痛

日期：2022-03-25 作者：Heho編輯部

責任編輯：賴以玲推薦原因：脊椎健康一直是大家關切的議題，但因為姿勢不良、生活習慣不好等因素讓脊椎長期陷入惡性循......

一睡醒腰痠背痛怎麼辦？骨科醫師教快檢視枕頭高度

日期：2022-03-14 作者：王芊淩

腰痠背痛是現代人常見的困擾之一，除了工作時姿勢不良會導致外，骨科醫師提醒，如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度......