分類:四肢

下床第一步好痛!瘋超慢跑每天 1 小時 醫:慎防足底筋膜炎

日期:2024 年 6 月 14 日 作者:賴 以玲

超慢跑雖然是一種對身體友好的簡便運動,適合各年齡層和不同體能水平的人群,不過跑者應謹記適量運動,避免過度使用足部,才能免...

穿錯鞋傷膝蓋!學骨科醫師「5」大選鞋秘訣,避免關節受傷

日期:2024 年 6 月 13 日 作者:邱 玉珍

穿錯鞋不僅會影響足部健康,還會對脊椎及膝關節造成損害,特別是對已有退化性關節炎的患者來說,選對鞋子至關重要。醫師表示,膝...

拇趾外翻只是小毛病?足踝專家:會縮短膝蓋壽命

日期:2024 年 5 月 30 日 作者:邱 玉珍

拇趾外翻是前足部最常見的變形問題,不僅會造成外觀困擾、買鞋不便,連走路都因疼痛影響儀態,是許多民眾的夢魘。醫師表示,拇趾...

預防肌少症不能只補充蛋白質!專家:「這成分」才能HOLD住肌肉

日期:2024 年 5 月 30 日 作者:邱 玉珍

肌少症是導致老年人體力下降、跌倒的重要原因,為了增加肌肉量,不少長者猛補充蛋白質,但最新研究發現,老年人肌肉組成與年輕人...

下肢冰冷、走路一跛一跛!醫:「腳中風」不易察覺5成無症狀

日期:2024 年 5 月 27 日 作者:邱 玉珍

家中長者如果走幾步路,腳就出現痠麻或是跟不上別人的腳步,有可能是周邊動脈疾病引起。醫師表示,發生於肢體血管的阻塞稱為「周...

椎間盤突出手術怎麼挑?一表看懂脊椎手術比一比

日期:2024 年 5 月 23 日 作者:黃慧玫

33 歲的斐先生是工廠機台操作員,1 年多前,工作時下背感到不舒服,左腳大腿及小腿後側有麻痛感,本以為是工作勞累,但休息...

關注「三高」卻忘了「一低」!醫警:骨鬆後骨折「併發症無法補救」

日期:2024 年 5 月 22 日 作者:賴 以玲

台灣慢性病之王「三高一低」,其中「低」即是「低骨密」,骨密度過低將進而造成骨質疏鬆症的發生。民眾應多加關心自己和身邊長輩...

下背痛與 「僵直性脊椎炎」有一大差異!這兩個時間點特別痛

日期:2024 年 5 月 20 日 作者:王芊淩

別把一般的下背痛與僵直性脊椎炎搞混,兩者雖然都是疼痛,但致病原因大不相同!僵直性脊椎炎是一種慢性炎症性疾病,好發於二十至...

Energy新歌動作「16蹲」全台暴紅!骨科醫師:看起來很歡樂其實暗藏危險

日期:2024 年 5 月 15 日 作者:邱 玉珍

天團Energy的新歌《星期五晚上》,MV當中的舞蹈動作「16蹲」暴紅,許多政治人物、明星紛紛跟進挑戰。但這樣的連續蹲點...

肩膀痠、手麻可能是胸廓出口症候群!原因、症狀、治療一次看

日期:2024 年 5 月 13 日 作者:邱 玉珍

王小姐是一位鋼琴演奏家,教學外也不定期參加演出,被雙手的酸麻、腫脹、無力困擾非常久,尤其在密集練習後更加嚴重,甚至影響演...