分類：四肢

苦瓜、咖啡、綠茶越苦越健康？苦味分子3大作用，穩血糖、抗發炎、護血壓

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：楊 依嘉

很多人吃東西第一反應就是好不好吃？會不會苦？但你有沒有發現一件事：很多對身體好的東西，偏偏都不太好吃。苦瓜、黑咖啡、綠茶...

長時間騎機車，手麻更背痛！復健專家提用 1 運動防疼痛

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：黃慧玫

隨著平台經濟崛起，2026 年全台外送員人數推估已達 15 萬大關。這群穿梭在街頭巷尾的「外送英雄」，為大眾生活帶來便利...

骨裂、骨折只能手術？中醫 3 階段調理，幫助接骨續筋

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：黃慧玫

今年世界棒球經典賽中，中華隊首戰對抗澳洲隊，「台灣隊長」陳傑憲遭觸身球擊中，左手食指骨裂，疼痛退場。讓各界都關心他後續的...

白沙屯媽祖45萬人出巡 當心中暑昏厥、痛到走不動，5招防水泡、護膝

日期：2026 年 4 月 13 日 作者：楊 依嘉

白沙屯媽祖進香登場，今年香燈腳突破45萬人，長時間徒步加上天氣悶熱，中暑、昏厥風險也跟著升高。童綜合醫院副院長、急診醫師...

關節炎不是只能吃藥！運動是身體「自己開的抗發炎藥」，從源頭啟動修復

日期：2026 年 4 月 9 日 作者：楊 依嘉

很多人一聽到關節炎，就以為是「用壞、磨損」，只能靠吃藥、打針或忍痛。但台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，關節其實是會...

巴金森氏症疼痛逾8成！一痛就不動退化更快 找出痛源＋動作控制改善

日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉

很多巴金森氏症患者都有同樣困擾，一痛就不敢動，導致身體卻更僵硬、更退化。但你以為的「病情惡化」，其實不一定是神經出了問題...

手術前後營養失守！逾8成易陷肌少與營養不良 感染、再住院風險升

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

很多人以為手術成功就沒事，但其實影響恢復快慢、甚至能不能順利出院，還包括「手術前後的營養與肌肉狀態」。。衛福部健保署副署...

骨密度正常，為什麼還是會骨折？糖尿病患者最容易忽略的骨鬆危機

日期：2026 年 3 月 23 日 作者：楊 依嘉

很多人以為，只要骨密度檢查正常，就代表不需要擔心骨折風險。但台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，臨床上有一群人，骨密度...

產後骨盆變大喬一喬會好？蘇怡寧醫師：不能當器官歸位或骨盆縮小術

日期：2026 年 3 月 20 日 作者：楊 依嘉

很多媽媽生完孩子後，常會提到「產後要喬骨盆，不然屁股會變大」，但這些做法真的有醫學根據嗎？婦產科醫師蘇怡寧指出，「有沒有...

輕微跌倒、彎腰就骨折？71歲婦骨水泥治療恢復活動力 控制骨鬆防再骨折

日期：2026 年 3 月 19 日 作者：楊 依嘉

「只是輕輕跌倒，怎麼會這麼嚴重？」71歲女性因一次跌倒，出現第12胸椎（T12）急性壓迫性骨折，疼痛指數高達9分，不只無...