分類：肌肉、神經
好好呼吸讓我擺脫「鬱卒小肚肚」！
日期：2017 年 11 月 10 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 很多人說：「這事兒就像呼吸一樣簡單！」真的是這樣嗎？初聽之下好像沒有錯，因為嬰兒出生第ㄧ件會的...
睡醒做對8件事 養成對待自己的好習慣
日期：2017 年 11 月 8 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 「早安！」護理師如如準時的踏入病房，拉開窗簾，讓溫暖的陽光照射進病房，然後從第一床開始依...
心臟病患就算有運動，也要避免久坐！
日期：2017 年 11 月 3 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 我們都知道長時間久坐不利於身體健康，但你有想過就算ㄧ天當中有運動但其他時間還是久坐的話呢？長時間坐著對...
看牙科，有的人喜歡，有的人不喜歡
日期：2017 年 11 月 1 日 作者：彭幸茹
彭幸茹、許嘉真/綜合報導 「妳喜歡看牙嗎？」 「還是聽到看牙科就害怕呢？」 其實不要不好意思，真的有牙科恐懼（denta...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
日期：2017 年 10 月 25 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...
眼睛疲勞了嗎？這時你需要「眼睛操」
日期：2017 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉
電腦和手機螢幕看太專心，讓你眼睛花花了嗎？快點跟著小HO動一動眼睛，做個簡易眼睛操！ 只要6個動作，讓眼睛充分放鬆擺脫花...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
日期：2017 年 10 月 17 日 作者：嘎丁
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...
眼球危機！你每天用多少時間看這些⋯⋯
日期：2017 年 10 月 13 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎？」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎？」 根據中華民國眼科醫學會「...
原來失眠有 4 種，不同的失眠需要補充不同營養素！
日期：2017 年 10 月 12 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄、何宜庭／綜合報導 上班族每日工作壓力大，面對隔日的晨間會議，在床上怎麼卷得像ㄧ疊報告還是睡不著 ; 少男少女...