分類:肌肉、神經
瑜伽真的可以消腫抗老!3招動作讓你回春
日期:2019 年 9 月 22 日 作者:盧映慈
瑜伽給人一種非常寧靜、平靜的感覺,也甚至讓人覺得可以返老還童。不過到底什麼樣的瑜珈可以達成這個目標?在做之前,得先充分了...
動不動就聲音沙啞?你可能得了這7種疾病
日期:2019 年 9 月 21 日 作者:林以璿
小張自從上個月感冒後,聲音一直非常沙啞,本來還自嘲這叫聲音有磁性,但是隨著時間一直過、症狀卻沒有改善,他開始擔心自己是不...
運動完出現嚴重痠痛、醬油尿?小心激烈運動造成橫紋肌溶解症
日期:2019 年 9 月 19 日 作者:元氣網
不少民眾為雕塑體型或健康勤上健身房運動,但南投縣有女子猛踩飛輪1小時,隔天肌肉持續且嚴重痠痛,雙腿出現腫脹,上廁所更發現...
衰弱可不是老化 5項指標看看你家長輩是不是「健康老」
日期:2019 年 9 月 19 日 作者:林以璿
82歲有慢性病的李婆婆,日前跌倒骨折,手術後日常生活功能大幅下降,入住養護機構。雖然傷口已癒合,李婆婆仍然每天疲倦、食慾...
半夜為什麼會腳抽筋?可能隱藏了 5 種疾病警訊
日期:2019 年 9 月 18 日 作者:盧映慈
大家可能都有一種經驗,睡覺睡到一半的時候,突然被自己抽筋的腿「痛醒」。當下可能會覺得自己是著涼了,或是缺鈣造成,但其實如...
小孩子若有這9大症狀要小心 可能是癌症的徵兆
日期:2019 年 9 月 17 日 作者:盧映慈
還記得「爸媽賣房子籌900萬救他 8歲癌童:不要擔心我,我不痛了」的故事嗎?在確診疾病的當下,總是會有ㄧ聲遺憾「如果早一...
早上可以空腹運動嗎?不想空腹該吃什麼呢?
日期:2019 年 9 月 14 日 作者:林以璿
你也是喜歡早上運動的早起一族,或是最近開始想要用早上做運動的人嗎?早上運動的好處真的不少,無論是運動場、健身房還是公園操...
血糖正常就放心了?體檢單有這紅字 再不改善就要糖尿病了!
日期:2019 年 9 月 12 日 作者:林以璿
你關心自己的健康嗎?你是否會定期去做健康檢查呢?現代人最害怕的已經不是各種傳染病,而變成許多因為不健康生活方式而導致的慢...
罹癌後要怎麼吃?關於頭頸癌、食道癌、胃癌、胰臟癌的飲食建議
日期:2019 年 9 月 12 日 作者:台灣癌症基金會
一、頭頸癌 高熱、高蛋白均衡飲食。 少量多餐:除了三餐外,在餐與餐間補充點心,以彌補正餐的攝取不足,如:布丁、蒸蛋、豆花...
室外運動、室內運動大PK!想健康運動這樣選最好
日期:2019 年 9 月 12 日 作者:盧映慈
人說「要活就要動,能動就是福」,但還是要挑選適合自己的運動,才能讓運動的效果事半功倍。 室外運動、室內運動怎麼挑 不管是...