分類：肌肉、神經

瑜伽真的可以消腫抗老！3招動作讓你回春

日期：2019 年 9 月 22 日 作者：盧映慈

瑜伽給人一種非常寧靜、平靜的感覺，也甚至讓人覺得可以返老還童。不過到底什麼樣的瑜珈可以達成這個目標？在做之前，得先充分了...

動不動就聲音沙啞？你可能得了這7種疾病

日期：2019 年 9 月 21 日 作者：林以璿

小張自從上個月感冒後，聲音一直非常沙啞，本來還自嘲這叫聲音有磁性，但是隨著時間一直過、症狀卻沒有改善，他開始擔心自己是不...

運動完出現嚴重痠痛、醬油尿？小心激烈運動造成橫紋肌溶解症

日期：2019 年 9 月 19 日 作者：元氣網

不少民眾為雕塑體型或健康勤上健身房運動，但南投縣有女子猛踩飛輪1小時，隔天肌肉持續且嚴重痠痛，雙腿出現腫脹，上廁所更發現...

衰弱可不是老化 5項指標看看你家長輩是不是「健康老」

日期：2019 年 9 月 19 日 作者：林以璿

82歲有慢性病的李婆婆，日前跌倒骨折，手術後日常生活功能大幅下降，入住養護機構。雖然傷口已癒合，李婆婆仍然每天疲倦、食慾...

半夜為什麼會腳抽筋？可能隱藏了 5 種疾病警訊

日期：2019 年 9 月 18 日 作者：盧映慈

大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如...

小孩子若有這9大症狀要小心　可能是癌症的徵兆

日期：2019 年 9 月 17 日 作者：盧映慈

還記得「爸媽賣房子籌900萬救他　8歲癌童：不要擔心我，我不痛了」的故事嗎？在確診疾病的當下，總是會有ㄧ聲遺憾「如果早一...

早上可以空腹運動嗎？不想空腹該吃什麼呢？

日期：2019 年 9 月 14 日 作者：林以璿

你也是喜歡早上運動的早起一族，或是最近開始想要用早上做運動的人嗎？早上運動的好處真的不少，無論是運動場、健身房還是公園操...

血糖正常就放心了？體檢單有這紅字 再不改善就要糖尿病了！

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：林以璿

你關心自己的健康嗎？你是否會定期去做健康檢查呢？現代人最害怕的已經不是各種傳染病，而變成許多因為不健康生活方式而導致的慢...

罹癌後要怎麼吃？關於頭頸癌、食道癌、胃癌、胰臟癌的飲食建議

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：台灣癌症基金會

一、頭頸癌 高熱、高蛋白均衡飲食。 少量多餐：除了三餐外，在餐與餐間補充點心，以彌補正餐的攝取不足，如：布丁、蒸蛋、豆花...

室外運動、室內運動大PK！想健康運動這樣選最好

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：盧映慈

人說「要活就要動，能動就是福」，但還是要挑選適合自己的運動，才能讓運動的效果事半功倍。 室外運動、室內運動怎麼挑 不管是...