分類：四肢

每天1萬步竟然只是商業口號！想保健康到底該怎麼走？

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

你一定聽過「日走萬步」這個口號，只要每天的步行量達到1萬步，就可以維持身體健康，甚至延緩老化，但是你知道嗎，這個數字其實...

運動別過頭！女子踩飛輪後雙腿腫痛醬油尿 竟是罹橫紋肌溶解症

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

然劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後...

暈車按穴道有解，不讓出遊好掃興

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：艾蜜莉

一家人開心出遊，結果有人暈車了，出遊的好心情可能就這樣泡湯了…… 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長...

電影《小丑》主角竟有這個隱疾！專家預言：幾年內恐發病！

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

最近的原先熱門電影中，首屈一指的大概就是美國心理驚悚片《小丑》了。瓦昆·菲尼克斯精湛的演出，成為第一個可以與2008年《...

經常半夜腿抽筋，補充４營養素來預防

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：艾蜜莉

睡覺睡到一半，突然被自己抽筋的腿「痛醒」，相信大家應該多少都有過這樣的經驗。造成抽筋的原因有很多，像是睡姿不良、缺少礦物...

淪為顧孫工具人阿嬤罹患孤獨症候群！醫：經營「四老」恢復開朗

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

台灣已邁入高齡社會，每七個人當中就有一位超過65歲，其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒，...

眼睛健康不是只來自「1.0」！醫師教你3項檢查揪出早期眼疾

日期：2019 年 10 月 8 日 作者：盧映慈

胃部不舒服的時候，大家知道可能要去照個胃鏡做檢查。但眼睛不舒服的時候，很多人卻只能想到去驗有沒有「近視、遠視、散光」，卻...

想要簡易瘦大腿？ 兩條經絡這樣敲才對！

日期：2019 年 10 月 8 日 作者：李 昀蓁

大腿肥肥的十分困擾嗎？久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能...

鈣質沒有天天補、流失速度更快！一張表教你用「吃」來補

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆症學會理事長林高田說，補鈣是每天的功課，而研究發現，40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣，20個月後骨質密度會「像...

瘦子更容易骨質疏鬆！骨骼健康不靠減肥、要靠「緊實」身材

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

窈窕身材是很多人夢寐以求的體型，尤其是看到自己肚子的時候，更有一種「好想瘦」的感覺。但其實減重還是要看情況，如果不分青紅...