分類：四肢

7種「天然」降血糖食材！不能不收藏

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：嘎丁

現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...

馬拉松前這樣吃才對！賽前一週的決勝飲食秘笈

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：黃 玫霖

台灣近幾年來掀起路跑熱，甚至成為最受歡迎的運動項目之一，馬拉松更是許多跑者神聖的目標！除了地方政府舉辦的城市馬拉松之外，...

超級大胃王為什麼這麼能吃？胃部真的能越撐越大？

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：陳 亦云

電視上經常播出日本大胃王比賽的節目，還有比賽吃熱狗的世界大胃王競賽，記得在2001年時，一位只有57公斤的日本人小林尊，...

只要５分鐘，瘦屁屁超有感！簡單５動作讓你甩肥肉

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：嘎丁

相信「屁股大」是許多上班族的困擾，一整天都坐在椅子上，屁股越坐越大，脂肪堆積肥肉也越來越肆無忌憚，真的超級崩潰！所以今天...

人體免疫軍團 就靠這5個器官打敗病毒和細菌

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

免疫系統則是人機自我保護的防禦性結構，包括免疫器官，免疫細胞，免疫分子等；而人體的免疫系統像一支精密的部隊，24小時全年...

太胖太瘦都不行！研究指出 BMI不正常 讓你少活4年！

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：林以璿

太胖或太瘦的話，除了身材不佳、較不健康，還有什麼壞處嗎？最近的研究指出，可能還會短命！這篇刊在《The Lancet D...

脖子也會椎間盤突出！當手容易痠麻就要注意了

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：盧映慈

大家都知道腰部會有「椎間盤突出」的問題，但隨著「低頭族」越來越多，頸部過度使用導致椎間盤突出的比例，幾乎跟腰部的椎間盤突...

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動，卻好像是人生勝利組，身材依然窈窕，中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

骨質疏鬆的人可以拔牙嗎？

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆雖然是一個「大家都知道」的疾病，但很少有人會將「牙齒」跟「骨頭」聯想在一起，但其實牙齒也是骨質的一部份，所以有骨...

類固醇副作用該擔心嗎？服用時注意這７大事項就免擔心！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：嘎丁

類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮，覺得類固醇一定有副作用，但真的...