請老爸多運動,哈佛研究:這樣能降低子女肥胖與糖尿病風險

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如果想讓自己的後代更健康,去跑步吧!最近,美國哈佛醫學院和俄亥俄州立大學團隊在小鼠實驗中發現,運動逆轉了父親因高脂飲食對精子造成的不良影響,從而改善了後代的代謝缺陷,有助於減少後代的肥胖和2型糖尿病風險。

團隊發現,當雄性小鼠吃高脂飲食時,不僅體重上升,他們的後代也出現了代謝缺陷。而如果讓吃高脂飲食的雄性小鼠運動,生育的後代的健康狀況就有了明顯改善,而這一切都源自在於精子中小RNA的改變。這項研究發表在近期的《Diabetes》上。

運動可以反轉肥胖對後代對禍害

過去的研究已經有指出,父親吸煙能影響自己精子中DNA,損害後代大腦功能的研究。其實不僅是吸煙,父母的營養狀況也會影響後代的健康,營養過剩或不足也都會遺傳給子女。之前的研究便指出,肥胖父親的後代,有肥胖基因以及糖尿病的風險都提高。

這些有害的遺傳,好像都是不好的習慣引起的,那一些好的習慣,比如運動能讓人聰明、強壯,是否也可以遺傳呢?團隊於是按照這個思路展開了研究。

團隊發現,高脂飲食的小鼠體重明顯增加,葡萄糖耐受能力也被損害了。不僅如此,這些小鼠的後代體重更重,葡萄糖耐受能力變弱,而且胰島素耐受能力也受到了損害。

在另外一組實驗中,研究人員讓高脂飲食的雄性小鼠同時進行運動訓練,發現其生育的後代就健康多了。體重和吃正常食物組的後代類似,葡萄糖和胰島素耐受能力也處於正常範圍。也就是說,父親運動後,這些損害在後代中不存在了!

運動讓精子更有活力,消除RNA變異

父親運動究竟是如何影響到後代的呢?只能到精子中去找答案了。對比吃高脂飲食和普通飲食,以及運動和沒運動的小鼠的精子,在精子數量上並沒什麼差別,但是精子的運動能力卻明顯不同。吃高脂飲食又喜歡久坐的小鼠,運動的精子比例最低;吃高脂飲食後運動的小鼠,運動精子的比例回到了和吃普通飲食的小鼠的程度。

研究人員將這些小鼠精子裡的小RNA進行了定序,發現高脂飲食改變了精子中一些會影響後代的RNA,在有運動習慣的雄性小鼠的精子中,這些小RNA又回到正常了。也就是說,那些由高脂飲食引起、本來是準備「躲」在精子裡禍害後代的負面因子,在父親的努力運動下被消滅了。

運動對於本人的好處多到數不完,抵抗肥胖、增強心血管能力、促進肌肉合成、改善大腦環境,而父親對孩子的愛,也可以在他們出生前就用「運動」來給予,你還有什麼理由不去運動呢?

參考資料:Paternal Exercise Improves Glucose Metabolism in Adult Offspring

期刊小檔案:《Diabetes》是美國糖尿病協會自1952年以來出版的月度同行評審醫學期刊。它涵蓋了關於糖尿病的生理學和病理生理學的研究,包括實驗室、動物或人類等各方面研究。

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文/林以璿 圖/許嘉真