分類:四肢

如何設計自己的完美菜單 TDEE 掌握你的三大營養素

日期:2017 年 12 月 13 日 作者:楊 雨瑄

林書豪跟連勝文的身高及體重竟然都一樣,你知道嗎?為什麼視覺上會差這麼多呢?這是重訓圈經常討論的話題,有人或許以為連勝文比...

不再無名痛!是氣象病讓你天氣痛

日期:2017 年 12 月 12 日 作者:林筠

「下雨時關節會痛。」 「梅雨季舊傷特別容易痛。」 「颱風或冷氣團接近時頭會痛。」 季節交替、梅雨季時,時常會聽到身邊有這...

冬季憂鬱、流感、食慾大增,恐缺維他命D

日期:2017 年 12 月 11 日 作者:楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 冬天讓人食慾大開,但似乎沒有因為多吃食物使身體更強壯,根據英國最新調查資料顯示這和缺乏維他命D有關,醫...

天冷泡溫泉這些小細節愛注意哦

日期:2017 年 12 月 7 日 作者:嘎丁

隨著氣溫下降,泡溫泉的人越來越多,寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服,但是很多人泡完溫泉後出現皮膚瘙癢的症狀,即我們俗稱的「溫...

沒預算請教練、朋友又不陪我怎麼運動?

日期:2017 年 12 月 6 日 作者:楊 雨瑄

楊雨瑄、林筠、陳子暄/綜合報導 誰不知道要減肥就要運動,面對難以持之以恆的問題自然也有對策,請教練督促?沒預算、找朋友一...

4步驟喚起你的減肥決心

日期:2017 年 12 月 6 日 作者:楊 雨瑄

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「減肥成功」四個字大概是每年都會出現在新年新希望的目標吧,至於又有多少的機率會成功,保守估計50...

三大致肥因子,你中了哪一項?

日期:2017 年 12 月 6 日 作者:楊 雨瑄

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多,這周要吃少一點!」 這句內心os應該是每個人...

按這些穴位就對了!幫助降低你的腦中風危機

日期:2017 年 12 月 6 日 作者:艾蜜莉

入冬後天氣寒冷,腦中風的比例就開始上升。以中醫的角度來說,按摩穴位可以疏通經絡,以西醫角度來說,按摩是透過刺激末梢神經,...

別把流感當感冒 發燒 肌肉痛是指標

日期:2017 年 12 月 6 日 作者:張雲飛

張雲飛/綜合報導 「哈啾!哈啾!」連續打了幾個噴嚏,鼻子開始不通,流鼻水,大家一定聯想:我感冒了!可是,如果開始發燒、全...

冬季養生先養腎,術養四穴位

日期:2017 年 12 月 5 日 作者:艾蜜莉

中醫的養生之道,注重順應四季變化配合自然作息的養生方法。 冬季三個月,起於立冬,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,止於立...