分類：骨骼、關節

冬季好發五十肩！中醫針灸拔罐縮短病程，善用水瓶、毛巾就能緩解疼痛

日期：2023 年 12 月 26 日 作者：賴 以玲

對於原本就有五十肩的患者來說，冬天因為氣溫低導致肌肉僵硬，原本就有五十肩病灶的肩關節在缺乏活動下，更容易發病。透過中醫針...

冬天關節老是硬梆梆？中醫師教你用 5 招緩解疼痛不適

日期：2023 年 12 月 23 日 作者：黃慧玫

寒流來襲，許多人又因為筋骨痠痛到中醫診所報到！「我的膝蓋根本氣象台，只要開始痠痛，就知道要變天了」、「早上起床手腳關節頂...

肩膀痛到手抬不起來？當心五十肩上身！醫建議自我復健 4 動作舒緩疼痛

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫

在日常生活中，你是不是曾經發生過：一早醒來，發現肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？抱一下小孩，整隻手就痠軟無力？打著電...

這裡痛、那裡也痛！中醫師傳授穴道按摩助解痛

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫

疼痛總是令人難以忍受，所以許多人選擇吃止痛藥止痛。但除了止痛藥，想要緩解疼痛其實還有其他選項，中醫師說，可利用中醫理論按...

解決下背痛困擾！「整合式」治療結合運動改善疼痛

日期：2023 年 12 月 21 日 作者：賴 以玲

臨床上發現脊椎退化所產生的疼痛常見病人會合併多個部位和成因，絕非單一種治療手法、科別及專長就能解決所有的問題。患者應積極...

愛爬山跑步不怕關節提早報銷！醫解析「脂肪幹細胞」可逆轉爛膝蓋，還有 3 強大用途

日期：2023 年 12 月 15 日 作者：謝承恩

國人膝關節退化的盛行率約 15 %，近年來，臨床觀察發現退化性關節炎的患者年齡有年輕化趨勢，其中以運動愛好者為主要族群，...

40歲膝關節磨損放棄女籃！錢薇娟嘆：「特管法」早點通過就不必退休了

日期：2023 年 12 月 15 日 作者：謝承恩

台灣《特管辦法》再生醫學的重大里程碑！中華女籃隊教練錢薇娟長達數十年的打球經歷，讓她雙膝關節軟骨磨盡，走路彎腰都疼痛不已...

健身網紅Peeta葛格「練後空翻」重摔頸椎裂開失去知覺！醫警告差1步恐當場死亡

日期：2023 年 12 月 13 日 作者：謝承恩

擁有 76 萬粉絲的健身網紅「Peeta 葛格」日前在健身房運動練習後空翻，沒想到從空中落地直直撞擊到脖子，當下頸椎以下...

簡單易做的「椅子瑜伽」！肌少症靠 4 動作提升全身肌肉穩定度

日期：2023 年 12 月 12 日 作者：賴 以玲

台灣 65 歲以上的肌少症盛行率為 7 至 10％，不過目前並無肌少症特定治療藥物，主要透過和緩運動與飲食調整來改善。復...

每天穿高跟鞋上班小心拇指外翻！靠 1 招放鬆腳底，避免腳趾彎成「ㄑ字型」

日期：2023 年 12 月 8 日 作者：陳 韋彤

愛穿高跟鞋或窄頭鞋的人小心了！長期穿這類型的鞋子，可能容易導致拇指外翻，意思就是拇指的角度往外折。患者可能會發覺腳趾有紅...