分類：四肢

骨質疏鬆只補鈣還不夠！配這 5 大營養一起吃更好

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

  人類的骨量在30歲達到高峰，但在35歲之後便開始走下坡，骨質只出不進，長此以往下來便會骨質疏鬆，容易因外力...

流感疫苗大遲到！黃立民醫師：改打肺炎疫苗保護力一樣強

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：盧映慈

流感跟肺炎的流行季節已經開始，但今年的疫苗卻延遲到11月15日才開始第一波施打，台灣感染症醫學會理事長、同時也是台大小兒...

每天多走3000步　陳亮恭教授：一年後失智風險降低52％

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：盧映慈

想到要「運動」，大部分人都是剛開始一頭熱，但很快就又回到「懶人」的樣子。不過高齡權威、陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主...

骨質疏鬆還可以恢復嗎？中、西醫治療方式報你知

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

當自己已經被診斷出「骨質疏鬆」，第一個閃過腦海的念頭一定是「該怎麼辦」，其實如果及早配合治療，還是可以維持骨質，避免骨折...

30歲前增加10％骨質　骨質疏鬆能延緩13年！

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆聽起來很像是老人家的病，但「羅馬不是一天造成的」，老來的骨質疏鬆，其實正是因為年輕的時候沒有好好補骨質造成的。 ...

做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：林以璿

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去...

夜咳、有痰可能是肺臟太濕了，快按５穴位讓濕氣退散！

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：阿塔

《黃帝內經》說：「夏季寒濕，氣不得泄，秋則咳虐。」意思是說如果夏天我們放縱吃了很多冷飲、吹冷氣，身體的汗無法排出，本該散...

運動容易傷膝蓋？改變一個姿勢反而能保護膝蓋

日期：2019 年 9 月 29 日 作者：盧映慈

很多人都以為運動容易傷膝蓋，像是跑步、深蹲等，但其實傷膝蓋的是不正確的「彎曲」方式，只要能按照正確方式彎曲，反而可以透過...

產檢的羊膜穿刺跟NIPT到底有什麼差？蕭勝文醫師一次解答！

日期：2019 年 9 月 29 日 作者：盧映慈

產檢時，到底要選擇NIPT，還是羊膜穿刺？在唐氏症、胎兒基因細胞等領域研究多年，台北長庚醫院婦產科醫師蕭勝文說，羊膜穿刺...

8個水腫潛藏的健康危機！

日期：2019 年 9 月 27 日 作者：艾蜜莉

水腫是身體出了什麼狀況嗎？常見水腫的區域可以分成單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，而雙側水腫影響的範圍較廣。以下...