分類：四肢

年過完了，冰箱裡的年菜呢？

日期：2018 年 2 月 21 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

阿弘從除夕到初四，連續吃了4~5天的年夜菜，沒想到在開工的前天卻得了腸胃炎，醫生在了解阿弘家中的年夜菜色後，發現可能是生...

過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬

日期：2018 年 2 月 20 日 作者：彭幸茹

農曆新年，是華人文化中最重大的節日，這個節日大家會停下手上的工作休息，為過去一年的辛勞劃下一個休止符，在他鄉打拼的遊子們...

吃太飽不舒服，按4個穴道KO脹氣、消化不良

日期：2018 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

美食當前難抵誘惑，不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受，對腸胃也會有負擔。 其實食物吃下肚後需要一段時間，才會有...

錯誤姿勢的好夥伴，消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」

日期：2018 年 2 月 14 日 作者：艾蜜莉

姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態，就像一件隱形而張力失衡的緊身衣，無論做什麼動作，這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...

急性閃到腰，按摩四穴快紓解

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：艾蜜莉

平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰扭傷。急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，...

年前大掃除完畢後 舒緩肌肉絕不可少做

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...

年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...

每天萬步路 不如 3次快走10分鐘

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 2017年5月，天下雜誌文章指出：「東京都健康長壽醫療中心研究所運動科學研究室室長青柳幸...

地震「搶救黃金72小時定律」不斷被挑戰，斷食受困獲救紀錄最長達27天

日期：2018 年 2 月 8 日 作者：陳 亦云

陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 台灣前天（6日）深夜發生芮氏6.0強震，造成花蓮縣多棟建物傾斜與崩塌，民眾受困失蹤。救援...

寒冬濕冷～當心長輩被跌倒骨折奪命！

日期：2018 年 2 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖 近日105歲的人瑞奶奶郭周鳳不慎跌倒，造成「骨質疏鬆性髖骨頸骨折」，患部劇痛無法動彈、不良...