分類:營養師說

用紙碗裝熱食小心吃進塑化劑!北醫研究:國人體內塑化劑比歐美高7倍

日期:2024 年 6 月 6 日 作者:邱 玉珍

你經常用塑膠袋或紙碗裝熱湯嗎?可能會讓身體暴露在內分泌干擾物質(也稱為環境荷爾蒙)的風險中。台北醫學大學研究發現,台灣人...

端午竟是排毒日!?營養師提「新五黃」助消化、養正氣

日期:2024 年 6 月 6 日 作者:賴 以玲

端午節不只吃粽子,其實還有「排毒養生、促進健康」的意涵!傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法,營養師孫語霙分析各...

糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&A一次看

日期:2024 年 6 月 3 日 作者:Heho編輯部

很多糖胖症患者對吃總是「斤斤計較」,事實上,只要吃對食物不是什麼東西都不能吃。營養師劉思伃表示,患者只要選擇健康的食物,...

預防失智有方法!營養師:「這種」飲食大腦年輕7.5歲

日期:2024 年 5 月 22 日 作者:邱 玉珍

引起失智症的成因相當多,除了遺傳也可能因為營養失調、中樞神經感染,或是罹患高血壓、高膽固醇等心血管疾病, 皆有可能引發腦...

健康趁「早」開始!10 種常吃早餐組合讓你無精打采 營養師這樣調整活力高效提升

日期:2024 年 5 月 10 日 作者:賴 以玲

台灣早餐不論是中式或西式早餐,都有多種餐點可以選擇,不過有近 6 成民眾自認早餐吃得營養不均衡!台灣癌症基金會新發表《國...

國人最愛早餐讓你一早就沒力 ? 早餐加入「這一物」輕鬆增進活力和好心情

日期:2024 年 5 月 8 日 作者:賴 以玲

一天的活力從早餐開始,也因此早餐不只要吃,還得吃對!根據台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》,國人的身...

食物得「放涼」才能放冰箱冷藏?保握四大習慣遠離食物中毒

日期:2024 年 5 月 2 日 作者:王芊淩

近期食品中毒事件頻繁,從小吃店、知名飯店傳出民眾吃完飯後出現不適,為降低此類事件的發生,不少民眾改為買菜在家自己烹調,該...

因應高齡化社會!從醫院走向社區的還有「這個」職業

日期:2024 年 4 月 25 日 作者:邱 玉珍

過往病患或是長者有營養相關問題,必須到醫院找營養師諮詢,而隨著2024年1月3日「營養及健康飲食促進法」的上路,各縣市已...

錯誤保存越吃越傷身!打破食物保存 4 迷思防中毒 把握 2重點營養不流失

日期:2024 年 3 月 29 日 編輯:賴 以玲

近日引起民眾關注與惶恐的寶林茶室食物中毒案,也引發民眾對於食物保存的相關事宜探討。營養師點出民眾常見的食物保存迷思,提醒...

寶林茶室食物中毒案 / 冰箱沒有殺菌作用 「防中毒」食材這樣保存

日期:2024 年 3 月 28 日 作者:賴 以玲

台北市信義區遠東百貨A13的「寶林茶室」驚傳爆發食物中毒案,截止今(28)日上午已累計 2 死、11人中毒,中毒食物來源...