分類：營養師說

腎臟病人容易出現高血磷症 營養師教你怎麼健康低磷飲食！

日期：2018 年 11 月 21 日 作者：林以璿

人體中的磷酸鹽，大多從含蛋白質的食物來，健康成人每天吃進去跟排出的磷大致平衡。食物到達腸道後，有65%的磷是經由尿液排出...

益生菌到底好在哪？台大營養師告訴你它如何保護腸道健康！

日期：2018 年 11 月 17 日 作者：林以璿

想到「照顧腸胃」，許多人都會聯想到吃益生菌，這也讓益生菌一躍成為最受歡迎的營養保健品之一，無論是做成粉狀服用、加到各種調...

預防乳癌，喝水也很重要，營養師莊鯉教你怎麼喝

日期：2018 年 10 月 22 日 作者：陳 亦云

乳癌是國內女性發生率第1名的癌症，除了遺傳基因、體質與環境等因素之外，飲食與生活習慣都是預防乳癌的重要課題，而在飲食方面...

多油少蔬果 營養師教乳癌患者中秋這樣「烤」

日期：2018 年 9 月 21 日 作者：林以璿

中秋將至，臺北醫學大學臺北癌症中心建議接受過化學治療的乳癌病人，美食當前仍應有所節制，如果忍不住嘴饞，可多吃高纖高鈣的蔬...

營養師的「限定版」飲食指南：冠心病患3餐怎麼吃？

日期：2018 年 9 月 18 日 作者：盧映慈

圖說／三軍總醫院營養師楊蕓菁說，牛奶的鈣離子可以防止血管硬化，冠心病患很常忽略這一塊。 三軍總醫院營養部分析冠心病患營養...

亞培產品變質 營養師：個案並不罕見 消費者有替代選擇

日期：2018 年 9 月 7 日 作者：林以璿

國人營養保健意識提升，而營養食品至於特殊病人，不僅是一種營養補充，更可以說是一種治療手段，重要性可見一斑。不過，近日國內...

吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：林以璿

無論什麼年紀，人們都很重視大腦的健康，小時候，父母會交代我們要吃什麼食物，補腦變聰明；年紀漸長後，關心的議題又變成了吃什...

「癌症病人這樣吃」萬芳醫院營養室主任傳授健康抗癌飲食法

日期：2018 年 7 月 27 日 作者：林以璿

癌症病友的術前術後飲食，其實直接關乎著身體的免疫力、抵抗力，對於是否可以成功抗癌，有重要的影響力。但是癌友通常胃口不佳，...

減重卡關？運動營養師教你飲食3原則 衝破「減重效果停滯期」

日期：2018 年 7 月 17 日 作者：林以璿

明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡? 明明有在健身，為什麼線條一直不明顯? 究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯...

肚子鼓鼓好難受！亞東醫院營養師告訴你怎麼避免胃脹氣！

日期：2018 年 6 月 22 日 作者：林以璿

端午節剛過，每個人家的冰箱裡都塞著不少粽子，為了趕著在壞掉前吃完，不免都會多吃幾顆、多吃幾餐，不少人因為這樣，肚子都鬧起...