分類:請問專家

吃火鍋不爆卡、不怕胖!關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序

日期:2022 年 11 月 16 日 作者:劉思妤 營養師

冷冷的天,配上熱熱的火鍋,滿滿的幸福感油然而生。秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節,怕吃火鍋會壞了你完美的減重計畫?別怕!營養師...

四季養生顧五臟六腑!中醫食療的春夏秋冬這樣補

日期:2022 年 11 月 15 日 作者:陳筠臻 營養師

中醫強調人與自然的關係,在不同時節有對應的養生之道。專家分享四季食療的原則與宜忌,提醒春夏秋冬個別的保健要點,民眾搭配時...

拼命健身還是胖,原因出在局部肥!醫建議用「1 招」局部雕塑完美身形

日期:2022 年 11 月 15 日 作者:黃慧玫

追求窈窕曲線,儼然成為現代人的愛美風潮,越來越多人透過規律的運動鍛鍊、持續的飲食調整,來達成完美體態的願望。但卻有人發現...

冬日好發「出血性中風」!遵循 5 大要點保持血管彈性

日期:2022 年 11 月 14 日 作者:陳筠臻 營養師

當冬日冷氣團悄悄來襲,濕冷的天氣加上劇烈的氣溫變化,讓中風危機也不知不覺找上門。腦血管疾病居國人十大死因第 4 位多年,...

心臟裝支架要如何防血管阻塞?飲食保養靠 4 多 3 少

日期:2022 年 11 月 14 日 作者:劉思妤 營養師

前總統李登輝曾因心臟冠狀動脈阻塞,陸續放入多支心臟血管支架。血管支架能克服血管狹窄的問題,是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者...

多囊性卵巢如何備孕?「不同年齡」備孕方針有所不同、5 大營養素助孕

日期:2022 年 11 月 13 日 作者:李祉函

多囊性卵巢症候群及子宮內膜異位被視為女性常見不孕兩大疾病,台安醫院婦產科醫師溫定宇表示,多囊性卵巢症候群較難懷孕的原因在...

眼歪嘴斜不一定是中風!「顏面神經麻痺」可分成這兩種

日期:2022 年 11 月 13 日 作者:王芊淩

顏面神經麻痺並非少見,尤其好發季節為冬春交際,病患一睡醒發現自己怎麼「眼歪嘴斜」,第一時間還會誤以為自己中風了!柳營奇美...

肝硬化患者容易有肌少症!三大飲食建議 醫師:吃宵夜預防

日期:2022 年 11 月 12 日 作者:王芊淩

肝不好的人不僅常常覺得容易疲勞、沒精神,甚至四肢肌肉也跟著消瘦,進而引發肌少症的問題!基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘...

睡的多不如睡的對!掌握3大作息關鍵 不再煩惱孩子身高

日期:2022 年 11 月 12 日 作者:王 彤榆

孩子的生長發育,一直是眾多家長擔心顧慮的問題,甚至會購買保健食品補充營養,就怕孩子「輸在起跑點」。影響身高的因素不單只有...

確診後吃什麼好的快?營養師親授飲食調理 4 原則

日期:2022 年 11 月 12 日 作者:劉思妤 營養師

新冠肺炎(COVID-19)持續肆虐,免疫機能低下的人更是高風險族群,Heho 營養師劉思妤表示,充足的營養對強化免疫力...