分類：請問專家
營養師曝這些手搖飲品項糖量超驚人！三撇步點餐不踩雷
日期：2021 年 7 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
從今年初開始，手搖飲料店及便利商店的飲料強制規定須標示「總熱量」及「總糖量」，而標示的單位可以使用「公克」也可以使用「方...
減肥、糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣「水肉菜飯果」
日期：2021 年 7 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
宋晏仁醫師改良哈佛健康餐盤設計出「211 餐盤」，設計每餐飲食比例為蔬菜類、蛋白質及全穀類的比例 2:1:1，依照這個方...
打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項
日期：2021 年 7 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
中央流行疫情指揮中心 13 日開放 18 歲以上民眾可進行新冠疫苗接種意願登記，近日也陸續有疫苗抵台，提升台灣的疫苗覆蓋...
五款知名品牌防曬噴霧含致癌物「苯」！毒物科：嚴重傷及血液系統
日期：2021 年 7 月 15 日 作者：王芊淩
夏天期間不少民眾都習慣擦防曬，來確保皮膚不會被曬傷，但知名廠牌嬌生公司旗下露得清（Neutrogena）和艾維諾（Ave...
168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
間歇性斷食因為實行方式簡單，近年來非常受到歡迎，尤其是將一天進食時間集中在 8 小時，並保持 16 小時空腹的 168 ...
不挨餓才能健康瘦！減重名醫推211健康密碼，保證不復胖！
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
為了維持良好的體態，許多人走過減重的冤枉路。減重名醫宋晏仁醫師靠著「211飲食」，成功減重 20 公斤並且保持不復胖。其...
剖腹產後會有沾黏風險！產科權威提醒「抗沾黏」3大步驟
日期：2021 年 7 月 12 日 作者：盧映慈
迎接一個新生命，是當爸媽最大的喜悅。然而對剖腹產的媽媽們來說，雖然不像自然產會產道撕裂傷，卻會在肚皮上留下動刀的傷口，且...
COVID-19／染疫後不是康復出院就沒事了！看不見得傷口在這裡
日期：2021 年 7 月 11 日 作者：王芊淩
指揮中心在 7 月 10 日所公布一名死亡個案，患者在隔離期間心情不穩，雖然經過諮商輔道，但最後選擇在病室中輕生，消息震...
小心宅在家3C用眼時數長達10小時！防眼睛提早老化專家教七招式護眼
日期：2021 年 7 月 8 日 作者：王芊淩
疫情之下民眾長時間待在家中，不管是父母要上班、還是學生族群要上課，在家也長時間使用 3C 產品，天天與平板、電腦為伍，長...
保健食品正確保存你做對了嗎？營養師說明乾燥劑、封口膜如何處理
日期：2021 年 7 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師
常常聽別人說哪牌保健食品很厲害，就花錢囤貨，但卻從來沒吃完是很多人常見的情況；或是買回來卻用錯誤的保存方式儲存，產品早已...