分類：請問專家

血液濃稠怎麼辦？營養師 4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

血液黏稠會大大增加血栓發生的可能性，多數人往往等到身體出現不適，甚至有小中風、中風或心肌梗塞時才意識到危險性，血管的保養...

近視雷射手術不緊張！零接觸、不掀瓣成表層手術 2 大優勢

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：林亞樺

台灣的近視人口高居全球之冠，其中值得注意的是，在國內，高度近視的人口佔整體近視人口的 3 至 4 成，根據世界衛生組織 ...

COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩

疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計...

「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...

「好累」都是「發炎」搞的鬼！一分鐘鑑定身體在發炎嗎？

日期：2021 年 6 月 25 日 作者：林以璿

隨著醫療進步，人的壽命越來越長，但是，生活品質上升了嗎？很多的人會出現了衰弱、失智的問題，卻沒有有效的方法治療。甚至，許...

別把癌當黑痣、黑斑！不同階段黑色素癌治療原則一次看懂

日期：2021 年 6 月 25 日 作者：王芊淩

皮膚各個部位都有可能長痣、長斑，當長在臉上時，礙於美觀民眾多數都會留意，卻忽略身體上其他部位的痣或斑。皮膚科醫師提醒，如...

防疫對策／確診隔離者易出現情緒困擾！醫師：做到3件事降低焦慮

日期：2021 年 6 月 24 日 作者：林以璿

2021 年 5 月台灣迎來新冠肺炎的疫情升溫，確診者及被隔離人數大量攀升。根據指揮中心的最新資料指出，近期確診個案解隔...

疫情大流行下如何安心洗腎？腎臟科醫師這麼說

日期：2021 年 6 月 24 日 作者：Heho編輯部

COVID-19 疫情嚴峻，全台進入第三級警戒。雖然在這非常時期應該要遠離人群，少去有群聚感染風險的地方，但對血液透析病...

葉菜類價格漲、不耐久放 營養師：冷凍蔬菜、罐頭蔬菜營養價值也不低

日期：2021 年 6 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師

近期菜價不穩定，許多民眾都大喊荷包失血，加上因為疫情現在較少外出採買，如果不買新鮮蔬菜，很多人會擔心冷凍蔬菜和罐頭蔬菜營...

吃太多「磷」骨鈣恐流失 營養師盤點 9 大高磷食物

日期：2021 年 6 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師

「磷」存在於生活中許多食物中，因此不容易缺乏，再加上代謝快，所以你可能都沒有注意過這個在體內存量僅次於「鈣」的營養素，H...