分類：健康迷思

【營養TalkTalk】維生素B怎麼補充才有用？營養師親解B群正確吃法

日期：2021 年 9 月 7 日 作者：彭幸茹

每當出現身體疲乏時，補充 B 群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓 B 群發揮更大的作用呢？就讓我們跟著 He...

超過8成國人水果吃不夠 營養師推8種懶人水果，洗好直接吃！

日期：2021 年 9 月 2 日 作者：吳宜庭 營養師

大家都知道吃水果很健康，均衡飲食對健康很重要，但現代人大多都生活忙碌，從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說就是件麻煩...

喝水也會胖？體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門

日期：2021 年 9 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊，怎麼睡都睡不飽，甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開，體重也莫名上升，整個人胖了一圈，去醫院檢查...

【營養TalkTalk】保護視力必備維生素A！怎麼吃、缺乏時會有的症狀一次說明白

日期：2021 年 8 月 31 日 作者：彭幸茹

維生素 A 是人體中必要的營養素，屬於脂溶性維生素的一種，人體無法自行產製，必須透過食物來補充。根據衛福部所公佈的《國人...

全台超過 300 萬人受過敏困擾！藥師詳解如何選益生菌

日期：2021 年 8 月 30 日 作者：盧映慈

過敏問題是現代人常見的「小毛病」，但這些小毛病卻可能成為生活中的大困擾。有些人會想透過補充益生菌來改善過敏問題，只是要吃...

【OL悄悄話】常覺得自己身體贅肉多？2動作矯正姿勢讓體態更好看

日期：2021 年 8 月 25 日 作者：彭幸茹

夏天到了，令許多女性感到困擾的問題，就是身上的贅肉太多，穿起衣料比較輕薄的夏季服裝時，總是會顯胖一些，然後就展開一段辛苦...

適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師：不用避開過敏原！

日期：2021 年 8 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師

寶寶大約 4-6 個月時，就可以依照寶寶發育狀況讓他嘗試副食品，超過六個月後，更是不建議只給全母乳，避免營養缺乏，當孩子...

【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素Ｄ不可少！獲得足夠攝取量有這2方法

日期：2021 年 8 月 24 日 作者：彭幸茹

身為國人最容易缺乏的「維生素Ｄ」，一直以來都是大家熱議的話題，尤其又與身高、骨質疏鬆有關，成為了大家紛紛瘋狂補充的營養素...

疫情降級壓力沒降！新陳代謝科醫師：解封後甲狀腺亢進患者明顯增加

日期：2021 年 8 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師

台灣本土疫情終於趨於平穩，也從原本的的三級警戒降回二級，但封城期間許多人的生計受到影響，精神壓力大增，現任國泰綜合醫院新...

甲狀腺異常「低碘飲食」這樣吃 醫師：碘131治療前後才需嚴格限碘

日期：2021 年 8 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

甲狀腺異常在台灣發生的比例約為每 1000 人當中有 1 人，發生機率女性大於男性，因為微量元素「碘」為甲狀腺素製造的原...