分類：健康迷思

清明吃潤餅「慢跑2小時」才能消化熱量！專家教掌握5原則安心吃

日期：2023 年 4 月 3 日 作者：謝承恩

清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分外，潤餅大致也有南北作法的差異，隨著配料不...

「蛋蛋」的憂傷！營養師提點：缺蛋期幫孩子準備蛋白質來源的生活小技巧

日期：2023 年 4 月 1 日 作者：黃慧玫

缺蛋潮持續延燒，讓 2023 年被認為是史上最久蛋荒，時常買不到蛋讓主婦們大嘆難為。雞蛋是最常見的蛋白質來源，每家戶的早...

濕疹反覆發作怎麼辦？中醫+營養調理濕疹超詳解！原因、穴道、飲食要點及茶飲一次學！

日期：2023 年 3 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師

季節轉換，早晚溫差大，又逢下雨悶濕，許多人皮膚的紅點或丘疹反覆發作，讓人不勝其擾，天一中醫診所副院長楊謦伊中醫師詳解濕疹...

囤蛋商急出清！怎麼避免買到臭雞蛋？打到散蛋可以吃嗎？一次告訴你

日期：2023 年 3 月 31 日 作者：李祉函

缺蛋風波延燒以來，國內於近日陸續上架進口蛋，而進口蛋進口後，許多囤蛋蛋商也急著拋售不新鮮的雞蛋，本文除了告訴你如何避免挑...

換季讓孩子陷入「過敏成長障礙」！小兒成長專家呼籲：過敏睡不好 生長遲緩機率恐增 2 至 5 倍

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：賴 以玲

近日是不是發現家中孩子又開始過敏鼻塞、鼻水流不停呢？每到換季時節，早晚溫差如同溜滑梯般，溫差最大甚至可達 10 度，家長...

異位性皮膚炎年齡下降！幼娃搔抓破皮滲液「皮膚苔癬化」恐加重憂鬱風險

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：謝承恩

過去兒童異位性皮膚炎的盛行率約為 1 至 2 %，直到現在已有 10 幾 %的患者，而且發病年齡也越來越小，讓家長也非常...

高麗菜怎麼炒才會甜？營養師告訴你營養價值、挑選、保存小撇步

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

大人小孩都愛吃的國民天菜──高麗菜，近來天氣回暖而盛產，正是採購的好時機，不少人趁著價格下跌時想多囤幾顆，又怕買著放太快...

靠「吃」也能防空汙！過敏族照護 10 妙招 從內而外預防傷害

日期：2023 年 3 月 29 日 作者：賴 以玲

空氣中的汙染物質，會使免疫力正常的民眾容易產生呼吸系統疾病，特別是對免疫力較差的敏感族群，更是健康的潛在隱形殺手。面對日...

大人小孩都愛！跳跳糖為什麼會跳？和汽水喝會爆炸？能吃多少？營養師一次解答

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：劉思妤 營養師

跳跳糖是許多人的童年回憶，拆開包裝扔進嘴哩，發出療癒逼啵聲，好像有人在嘴裡跳舞。為什麼跳跳糖會跳？聽說和汽水一起吃會讓胃...

雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。Heho...