分類:健康迷思

想要增強自身保護力?醫師不藏私公開三大重點

日期:2021 年 9 月 10 日 作者:王芊淩

我國新冠疫苗施打踴躍,已有超過1000萬人施打第一劑疫苗。然而,我國目前完成施打兩劑疫苗的民眾比例較低。在現階段,透過均...

孩子營養午餐吃什麼?校園食材登錄平台一次看

日期:2021 年 9 月 9 日 作者:吳宜庭 營養師

「妮妮,今天在學校吃什麼啊?」「今天吃『豆豆湯』!」「真的嗎?怎麼每天都吃豆豆湯?」剛開學不久,很多爸媽媽會關心兒女在學...

【營養TalkTalk】維生素B怎麼補充才有用?營養師親解B群正確吃法

日期:2021 年 9 月 7 日 作者:彭幸茹

每當出現身體疲乏時,補充 B 群就成為大家必做的事,但是到底要怎樣吃,才會讓 B 群發揮更大的作用呢?就讓我們跟著 He...

超過8成國人水果吃不夠 營養師推8種懶人水果,洗好直接吃!

日期:2021 年 9 月 2 日 作者:吳宜庭 營養師

大家都知道吃水果很健康,均衡飲食對健康很重要,但現代人大多都生活忙碌,從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說就是件麻煩...

喝水也會胖?體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門

日期:2021 年 9 月 1 日 作者:吳宜庭 營養師

洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊,怎麼睡都睡不飽,甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開,體重也莫名上升,整個人胖了一圈,去醫院檢查...

【營養TalkTalk】保護視力必備維生素A!怎麼吃、缺乏時會有的症狀一次說明白

日期:2021 年 8 月 31 日 作者:彭幸茹

維生素 A 是人體中必要的營養素,屬於脂溶性維生素的一種,人體無法自行產製,必須透過食物來補充。根據衛福部所公佈的《國人...

全台超過 300 萬人受過敏困擾!藥師詳解如何選益生菌

日期:2021 年 8 月 30 日 作者:盧映慈

過敏問題是現代人常見的「小毛病」,但這些小毛病卻可能成為生活中的大困擾。有些人會想透過補充益生菌來改善過敏問題,只是要吃...

【OL悄悄話】常覺得自己身體贅肉多?2動作矯正姿勢讓體態更好看

日期:2021 年 8 月 25 日 作者:彭幸茹

夏天到了,令許多女性感到困擾的問題,就是身上的贅肉太多,穿起衣料比較輕薄的夏季服裝時,總是會顯胖一些,然後就展開一段辛苦...

適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師:不用避開過敏原!

日期:2021 年 8 月 25 日 作者:吳宜庭 營養師

寶寶大約 4-6 個月時,就可以依照寶寶發育狀況讓他嘗試副食品,超過六個月後,更是不建議只給全母乳,避免營養缺乏,當孩子...

【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素D不可少!獲得足夠攝取量有這2方法

日期:2021 年 8 月 24 日 作者:彭幸茹

身為國人最容易缺乏的「維生素D」,一直以來都是大家熱議的話題,尤其又與身高、骨質疏鬆有關,成為了大家紛紛瘋狂補充的營養素...