分類：健康迷思

天冷吃鍋什麼都要加醬！營養師曝五大秘訣不怕胖：醬越稀熱量越低

日期：2021 年 12 月 5 日 作者：王芊淩

冬天怎麼可以不吃鍋，熱騰騰的湯頭不管是日式火鍋到台式薑母鴨，熱湯一下肚全身暖呼呼，加上沙茶醬、豆腐乳絕妙搭配讓人一口接一...

這種飲食法最適合肥胖者！研究揭5:2輕斷食更容易長期執行

日期：2021 年 11 月 22 日 作者：王芊淩

體重跟著每日飲食是隨時浮動的，吃多時稍微往上、吃少下微幅下降，因此找到適合自己的飲食習慣最為重要，各式各樣的斷食法、飲食...

憂鬱症來敲門！情緒「卡卡」怎麼辦？藥師：用高濃度 EPA 魚油來解憂吧

日期：2021 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

依據世界衛生組織統計，全球共有超過 3.5 億人罹患憂鬱症。憂鬱症是疾病引發失能的第一名，衍伸出許多社會經濟負擔，其嚴重...

褐藻醣膠怎麼選？江坤俊醫師提醒：有「臨床實證」最安心！

日期：2021 年 11 月 18 日 作者：黃慧玫

近年來，褐藻醣膠成為保健食品的後起之秀，其對健康之助益，讓民眾趨之若鶩，但應該怎麼挑選，才能購入最有感的褐藻醣膠？江坤俊...

益生菌這樣吃才能好順暢！藥師挑選順暢益生菌推薦3大要點

日期：2021 年 11 月 16 日 作者：黃慧玫

許多人都有消化道困擾，享受美食之際，卻沒有同等消耗，造成堵塞不適好折磨！詢問親朋好友是否有其經驗及改善對策，均獲得「快吃...

後疫情時代新趨勢！專家謝榮鴻：透過精準營養，避免過度免疫反應「細胞激素風暴」

日期：2021 年 11 月 15 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，各國疫苗涵蓋率也逐漸上升，而在後疫情時代，除了出外戴上口罩、維持適當社交距離，打造健康的個人體質和提升免疫...

脂肪沒有不好！美國心臟協會：食用「植物性脂肪」可降低中風風險

日期：2021 年 11 月 14 日 作者：王芊淩

飲食絕對是影響健康的重要因素，不少人擔心吃太多脂肪會增加膽固醇、動脈阻塞的風險，但其實最新 2021 年美國心臟協會年科...

偏頭痛跟「飲食」也有關係！《英國醫學期刊》：Omgea 3 有助緩解頭痛程度、頻率

日期：2021 年 11 月 13 日 作者：王芊淩

偏頭痛問題是現代人常見的困擾，除了仰賴止痛藥之外，越來越多研究發現可能跟飲食也有相關聯，《英國醫學期刊》近期更刊登一篇新...

韓國「艾多美蜂蜜飲」驗出含有毒物質「甲氧沙林」！三年來超過千噸已售出

日期：2021 年 11 月 12 日 作者：王芊淩

近年來各種飲品主打調節生理機能，如今韓國知名的「艾多美蜂蜜飲」被食藥署檢驗出含有甲氧沙林有毒物質，食藥署食品組鄭維智副組...

婦女常單獨一個人吃飯較不健康？《NAMS》：心絞痛機率高出 2.58 倍 

日期：2021 年 11 月 11 日 作者：王芊淩

女性在五十歲以前出現心血管的風險僅有男性的一半，但隨著年齡增長，負責調節血管的女性荷爾蒙減少後，心血管疾病發生率逐漸攀升...