分類：健康迷思

女性常見的頭痛「偏頭痛、緊張性頭痛｣，婦科醫師：休息、鬆開肌肉能緩解頭痛！

日期：2021 年 4 月 14 日 作者：江宏倫

這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！ 失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決 90 %的問題！ 作者：松村...

台灣人普遍缺鎂影響血壓、血糖 營養師：吃夠鎂讓你更健康美麗！

日期：2021 年 4 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師

失眠、虛弱、總是覺得疲憊或是肌肉緊繃，要當心是不是身體發出的缺「鎂」警告，到底鎂在人體中扮演了怎樣的角色，該從哪些食物中...

不要為一顆糖傷感情！營養師說明吃糖真的有這麼嚴重嗎？

日期：2021 年 4 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師

小希的媽媽嚴格禁止他吃任何甜食，但小希長大後看到其他小朋友都能吃，既羨慕又嫉妒，每次為了吵著吃一顆糖，都搞得像是家庭革命...

孩子吵著要吃糖 營養師告訴你有什麼「替代糖果」的好方法

日期：2021 年 4 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師

「媽媽，真的一口都不行嗎？就一小口？」當小孩瞪著水汪汪的大眼，可憐巴巴的哀求著你的時候，你會堅持不給？還是拗不過孩子終究...

運動傷害有痛就要吃藥嗎？專家呼籲：消炎藥能降低疼痛但長期吃也有風險！

日期：2021 年 4 月 13 日 作者：Heho編輯部

「止痛新觀念，消炎才有效」，這句廣告詞幾乎人人朗朗上口，先不論其他疾病，這個新觀念對於運動員和運動愛好者來說，是正確的嗎...

飢餓感來時忍耐 30 分鐘再吃！日本專家教你「輕斷食」 6 大重點

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：江宏倫

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操 結合整復推拿＋伸展操＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！ 作者：Naok...

自己煮一定比較健康？在家飲食 5 關鍵才能避開心血管疾病

日期：2021 年 4 月 11 日 作者：林以璿

62歲的謝太太，數十年來堅持自己開伙，並認為「吃家裡自己煮的更健康。」然而近期健康檢查時。她發現受到原本的高血壓若控制不...

媽咪母乳營養素有多豐富？「科學哺乳」幫寶寶守住關鍵體質

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

哺餵母乳不僅讓媽媽降低罹患卵巢癌、乳癌的風險，國際也有非常多研究顯示，以母乳哺育的孩子，受到疾病風險較低！母乳對寶寶是最...

控制體重關鍵是？營養學博士公開「燃脂食材」肉桂、玉米、地瓜都上榜！

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：江宏倫

王進崑營養學，白髮變黑髮，年輕15歲 王進崑與中醫太太一起研發出最適合臺灣人體質的太極食譜！ 作者：王進崑 出版社：大是...

輕斷食、生酮飲食改善癌症治療？權威期刊《Science》這樣說

日期：2021 年 4 月 8 日 作者：林以璿

透過「改變飲食」來治療疾病，一直是人們關心的問題。畢竟，飲食是能夠自我控制的因素，而對飲食的控制，也是治療很多疾病的關鍵...