分類：健康迷思

吃地瓜、白粥更傷胃！「乾濕分離」2原則避免胃食道逆流變成癌

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：林以璿

常常胃食道逆流「火燒心」，可別覺得忍一忍就算了。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師翁銘彣指出，胃食道逆流變成癌症只需要 4 個步驟...

「睡眠呼吸中止症」是百病源頭！夜間頻尿、睡不飽都是徵兆

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：王芊淩

明明睡了一覺，確是越睡越累，但睡在身旁對人卻說你明明整晚睡得香甜，甚至鼾聲如雷，但這個打呼聲卻是嘎然而止。長庚醫院睡眠中...

喝碳酸飲料會加速老化速度！日飲500毫升就減少腦細胞4.6年壽命

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

通常大家會在 30 歲左右感受到年紀漸增帶來的體力下降、出現某些亞健康症狀，讓人開始感受到的「老化」帶來的影響。才會開始...

癌友需要補充魚油嗎？營養師來解答Omega-3(ω-3)與癌症

日期：2020 年 5 月 20 日 作者：Heho編輯部

癌症病人常常會接受到來自四面八方不同的訊息與建議，例如營養知識、醫學新知、甚至是仿間的傳統療法及秘方。今天就來跟大家聊聊...

胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...

半夜睡不好不是枕頭害的！可能是「肌筋膜症候群」作祟

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：王芊淩

半夜時翻來覆去，隔天一早起床精神不佳，整夜沒睡好又肩頸痠痛，不少人都認為是枕頭太高、枕頭太軟，導致夜間睡眠品質不佳，但跟...

腸道健康關鍵在平衡！圖解益菌、壞菌三大腸道菌群

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

我們的腸道內存在著約100兆個「腸內細菌」，而這些細菌左右了我們的腸道環境。 腸內細菌和身為宿主的人類維持著共生關係，利...

橄欖油就能對抗身體的慢性發炎！不只能減脂，還能降低肝臟發炎

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：林以璿

「橄欖油」幾乎可以說是零負評的油類，它是全球排名第一的「地中海飲食」中，不可或缺的一項元素，不只有抗發炎、幫助預防阿茲海...

脂肪肝是肝臟健康殺手！美國營養學專家用3種食物幫助清掉多餘脂肪

日期：2020 年 5 月 17 日 作者：盧映慈

癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而十大癌症中，排行第二名的癌症就是「肝癌」，每年有1萬多人新診斷肝癌，7、8千人死亡，...

幼兒被蚊子咬腫成「麵龜」！小心是過敏反應引起「血管性水腫」

日期：2020 年 5 月 17 日 作者：王芊淩

夏季天氣溫度上升後，蚊蟲跟著變多，尤其到戶外幼童一沒注意就被蚊子叮，但細皮嫩肉上怎麼腫的好大一包，尤其是眼皮的地方，眼睛...