分類：健康迷思
吃雞蛋能幫助大腦活化！美國營養學研究：減少28％失智風險
日期：2020 年 6 月 10 日 作者：盧映慈
你相信一顆小小的雞蛋，可以幫助預防失智症嗎？其實雞蛋含有的營養不是只有蛋白質，還有豐富的維生素、礦物質，同時還有對大腦很...
改喝零卡汽水可避免糖過量？研究：反讓身體吸收更多熱量、中風與失智機率增3倍
日期：2020 年 6 月 10 日 作者：彭幸茹
含有二氧化碳的汽水深受大家的喜愛，在聚餐的場合是不可少的飲品選項之一，但它最大的缺點就是含糖量很高，是造成肥胖的原因之一...
膳食纖維攝能降低乳癌風險！哈佛研究：「水溶性」的效果最好
日期：2020 年 6 月 10 日 作者：林以璿
根據一項發表在《癌症》的研究顯示，與低膳食纖維飲食相比，高膳食纖維飲食的女性，患乳癌的風險可能更低。這項來自哈佛的團隊，...
懷孕三階段所需營養素大不同！ 5 大營養素補充一次看懂
日期：2020 年 6 月 10 日 作者：Heho編輯部
在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為 600 微克。進入第 4 個月需要攝取鐵質，懷孕期間也...
吃鈣片、喝大骨湯，骨頭卻越補越壞！醫師：3原則進補才有用！
日期：2020 年 6 月 9 日 作者：林以璿
鈣質是身體不可或缺的重要元素，無論是小孩子要長高，或是老人家要顧骨本，都一定會注意鈣質攝取。但是如何補鈣也是一門學問。醫...
飲料放隔夜細菌量急增8600倍！3招防止飲品細菌滋生不拉肚子
日期：2020 年 6 月 8 日 作者：王芊淩
近年來飲食習慣的改變，夏日幾乎所有人都是人手一杯飲料，但有時候買太多喝不完放著隔天再喝，但飲料其實放過一夜後，細菌量可能...
研究：憂鬱症增加3倍胃潰瘍發生率！生活5招遠離腸胃疾病
日期：2020 年 6 月 8 日 作者：王芊淩
過去都知道心情是會影響病情發展，不少研究都指出，患有憂鬱症的人在罹患癌症的風險也比一般人高。但不僅適用於癌症，像是胃潰瘍...
減肥別只量體重！量「腰圍」更準 營養師推6零食：沒熟的香蕉最好「瘦」
日期：2020 年 6 月 7 日 作者：林以璿
減肥並非一蹴可幾，減肥人士的情緒也難免因為體重計上的數字而起起伏伏。不過，想要減肥，「體重」並非唯一標準。尤其是養成了運...
手腕痛不一定是媽媽手發作！伸展肌肉減緩「隔間症候群」
日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩
不只是媽媽們常有手腕疼痛的困擾，許多上班族也有類似的問題，但通常都以為自己是罹患「媽媽手」，可是服藥治療後仍然持續疼痛，...
體味變濃可能是身體太疲累！日本教授 3 招改善異味體質
日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩
夏天汗流多了，正常容易有汗臭味！但專家提醒如果是出現以往不同的體味，且洗完澡、換完衣服後仍未改善，有可能是本身體味問題，...