分類:健康迷思
吃得下去才叫營養!3點做到還癌友「吃」的權力
日期:2019 年 11 月 16 日 作者:林以璿
癌症的存活期不斷延長,癌症病人的生活品質也成了令人關注的重點。過去認為癌症病人要吃得健康營養,就只能吃得單調,甚至可能要...
擦了乳液皮膚還是超乾癢!冬天該多吃這些「止癢」食物
日期:2019 年 11 月 14 日 作者:盧映慈
雖然今年的冬天不太冷,但乾燥的情況一點都沒減少,即使擦了乳液,皮膚還是會有乾癢的情況發生。其實皮膚的問題不只出在皮膚上,...
天天外食吃太鹹 讓4種高鉀水果幫你調整電解質平衡
日期:2019 年 11 月 14 日 作者:盧映慈
台灣是美食天堂,比起自己煮飯,天天外食不但方便,而且又可以吃得美味。但通常外食的調味會因為有太多的「鈉」而太鹹,容易導致...
加州大學研究: 不喝含糖飲料 一年後你會變成什麼樣?
日期:2019 年 11 月 14 日 作者:林以璿
最近含糖飲料不利健康的研究報導不少,但是那種被稱為「快樂水」的東西似乎總有它的魔力,那怎麼才能少喝含糖飲料呢?美國加州大...
金魚腦想讓「腦霧」退散?醫師最推薦5種食物!
日期:2019 年 11 月 12 日 作者:林以璿
近來十分受矚目的腦霧現象(Brain Fog),是大家很關心的健康話題。大腦像有一層迷霧壟罩一樣,想不清楚、搞不清楚,迷...
早起好憂鬱?研究說用「吃」的就能改善心情!
日期:2019 年 11 月 11 日 作者:林以璿
週一早上要起床總是格外辛苦,剛過完愉快的週末,總有一點「等等,我還沒有休息夠!」的憂鬱感覺。現在有研究證明,減肥、吃一些...
國人7歲後日常鈣質攝取只有30%!除了牛奶,也要補充這些食物
日期:2019 年 11 月 10 日 作者:盧映慈
根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」,在所有的礦物質中,鈣質的缺乏最嚴重,不論男女,在7歲之後...
秋冬乾燥皮膚癢 中醫說吃「白色食物」最能改善症狀
日期:2019 年 11 月 10 日 作者:林以璿
這陣子轉涼之後,許多人的皮膚就開始出現乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」的問題,讓人平常忍不住東搔西抓,十分影響日常生活。...
糖友聰明吃水果 降低30%控糖風險!送你一份水果清單
日期:2019 年 11 月 8 日 作者:林以璿
很多糖尿病人並不敢吃水果,覺得現在的水果太甜,如果多吃會讓血糖不穩。這是一個很嚴重的問題,因為水果也是人體需要的許多營養...
立冬別亂補!中醫師說女生經期進補反而更虛甚至血崩!
日期:2019 年 11 月 8 日 作者:林以璿
天氣已過秋季,今天迎來了冬季的第一個節氣「立冬」,正式進入冬季,許多人感受到涼涼的天氣,都覺得該進補了,但真的每個人都適...