分類:健康迷思
「充分咀嚼」就可穩定情緒!簡單改變 2 個生活習慣 就能讓自律神經穩定
日期:2022 年 6 月 13 日 作者:Heho編輯部
超實踐!自律神經調理指南 找到身體不適的真正原因,擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱! 作者: 工藤孝文 出版社: 台...
你也得了「疫情憂鬱症」嗎?沒食慾、身體動不起來……原來是新冠疫情影響自律神經所致
日期:2022 年 6 月 10 日 作者:Heho編輯部
超實踐!自律神經調理指南 找到身體不適的真正原因,擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱! 作者: 工藤孝文 出版社: 台...
放化療噁心、嘔吐沒胃口?把握這些原則減緩副作用
日期:2022 年 6 月 9 日 作者:陳筠臻 營養師
治療癌症的方法以手術、放射線治療、化學治療為三大宗,在執行手術的前後醫師會評估病況,搭配放化療抑制癌細胞的擴散。然而它的...
營養師破解魚油5大迷思!吃對關鍵更重要
日期:2022 年 6 月 7 日 作者:陳筠臻 營養師
隨著健康保健的意識提升,購買保健食品補足身體所需已蔚為趨勢,而魚油更是人氣排行榜的常客。面對琳琅滿目的魚油產品,不僅常面...
女性漏尿、頻尿、夜尿三大困擾怎麼解?治療搭配保健食品事半功倍
日期:2022 年 6 月 6 日 作者:王芊淩
「剛剛才上過廁所,怎麼又突然想尿尿」,「不小心打噴嚏怎麼漏尿了」,其實根據統計 40-50 % 女性都曾經遇過漏尿、頻尿...
揮別潮濕、悶熱!「芒種」飲食保養 3 妙方
日期:2022 年 6 月 6 日 作者:劉思妤 營養師
夏天到了,中午出門買便當,踏出冷氣房的那一刻,隔著鞋底都可以感受到柏油路上散發出來的陣陣熱氣,每年的 6 月 6 日左右...
夏日野炊露營去,營養師:5 原則避免食物中毒
日期:2022 年 6 月 3 日 作者:馬鳳吟 營養師
露營、烤肉、海邊是夏天必備三原素,沒有完成一件,今年夏天彷彿白過。許多人都認為只要有行動冰箱,食物放進去就萬能不壞,但是...
減肥時期聚餐怎麼辦?營養師:靠這「4 原則」聚餐也不會胖
日期:2022 年 6 月 2 日 作者:劉思妤 營養師
親朋好友邀約推辭不掉,怕拒絕傷感情,各種聚餐場合氣氛歡樂,最終不小心破功,吃下太多高熱量的食物,再安慰一下自己「沒關係,...
夏日好發腸胃炎?能吃什麼飲食原則一次看!小心這3項隱藏地雷
日期:2022 年 6 月 1 日 作者:陳筠臻 營養師
吃壞肚子卻遲遲不見好轉,原來是夏日的大魔王「腸胃炎」找上門!既上吐又下瀉,只能吃清粥、白吐司更讓人受不了。其實能吃的食物...
一天要睡幾小時才夠?營養師曝睡眠不足還會變胖
日期:2022 年 5 月 31 日 作者:劉思妤 營養師
相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧!睡眠不足所造成的影響,通常在隔天早上起床就會反映出來了...