分類：塑身美容

日本買來的藥妝台灣不合法？蘇柏名藥師詳解10大用藥問題

日期：2018 年 9 月 19 日 作者：盧映慈

「日本買的藥，其實有些成分是台灣並沒有核准使用的，這樣如果吃出問題，也沒辦法申請藥害救濟。」台北市立聯合醫院陽明院區藥師...

國際期刊：每週打2次太極拳 老人跌倒風險下降6成！

日期：2018 年 9 月 19 日 作者：林以璿

根據衛福部統計，台灣65歲以上長者10大死因中，「事故傷害」高居第6名，而「事故傷害」裡頭很大一宗就是老人跌倒，將近1/...

台灣350萬人受膝關節退化所苦 「護膝」就靠4運動

日期：2018 年 9 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

根據復健科醫師的推算，正常人的膝關節平均一天大約會活動2000～3000次。膝關節隨著年齡老化在所難免，所以預防膝關節退...

破除紅肉謠言 許瓊月營養師教你吃紅肉3原則

日期：2018 年 9 月 18 日 作者：林以璿

自從幾年前紅肉被列為WHO列為第2級A類致癌物後，網路上便開始流言四起，說紅肉不能吃，尤其是癌症病人，更是一口都碰不得。...

PM2.5讓人呼吸不順 輕鬆4個自行檢測 肺功能好壞馬上知！

日期：2018 年 9 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

近年來，台灣的天空因PM2.5的關係，彷彿瀰漫著灰色的一層霧氣，令人無法看清遠方的景象。除了視覺上的困擾外，更嚴重的就是...

太陽到底怎麼曬 才能補充維生素D？

日期：2018 年 9 月 17 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

根據衛福部國民營養健康資料顯示，近7成的民眾都有缺乏維生素D的現象。維生素D可以靠曬太陽獲得，是大眾的基本常識，但為什麼...

運動完隔天「鐵腿」要休息？躺著不動會更痛！

日期：2018 年 9 月 17 日 作者：盧映慈

小威昨天去跑了馬拉松，結果今天一起來就覺得兩腿很痠，有一種「鐵腿」的感覺，讓他一整天都不敢亂跑，覺得自己一定要好好休息。...

20分等於傳統健身2小時 蜘蛛人也瘋的電脈衝(EMS)健身

日期：2018 年 9 月 17 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

德國有一種名為電脈衝(EMS)健身的黑科技，據說健身者只要20分鐘既可以達到在健身房健身2小時以上的效果，而「蜘蛛人」男...

賴床、嗜睡容易傷大腦 教你5招對抗床引力！

日期：2018 年 9 月 16 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小林：「阿文，不要再賴床了…你看這個研究，賴床的人比一般人更容易罹患阿茲海默症耶。」 阿文：「真的假的？那我...

運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵

日期：2018 年 9 月 16 日 作者：盧映慈

以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上樓梯」消耗的熱量差不多。但這只是...