分類：塑身美容

減肥的時候可以吃餅乾嗎？營養師：吃代糖餅乾一樣不容易瘦

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：盧映慈

減肥的方法很多種，但有些人認為只要控制總熱量就可以，卻沒有把各種食物的「營養成分」算進去，體重看起來可能下降，身體卻變得...

每天５動作，細腰馬甲線，立刻見效！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要...

膝蓋痛可能不只是一般痠痛！骼脛束症候群應該要這樣動

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」，但不一定了解它是什麼，也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復健科醫師許...

蛇吻不輕忽，醫生教你認識這6種台灣常見毒蛇保平安

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：林以璿

40歲的陳小姐在田裡工作時遭蛇咬傷右手第三指，驚魂甫定趕緊記下蛇的外徵，並送到成大斗六分院急診室就治，指認赤尾青竹絲是咬...

睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...

蔬果的科學：榴槤有一種味道，有些人喜歡，有些人不喜歡？

日期：2018 年 12 月 4 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

曾經爆紅的水果金句：「哈密瓜有一種哈味，有些人喜歡有些人不喜歡。」還不時略有耳聞，但實際上，更多人無法接受的是榴槤的味道...

餅乾裡驗出致癌物丙烯醯胺，吃了真的會得癌症嗎？

日期：2018 年 12 月 3 日 作者：盧映慈

放假的時候，最適合抱一包小零嘴窩在沙發上看電視，但台北市衛生局今年6月抽查市面上的零食餅乾，發現威化餅、巧克力餅、甚至是...

間歇性斷食讓減肥變得很輕鬆！

日期：2018 年 12 月 2 日 作者：盧映慈

間歇性斷食是一種斷食的飲食方法，但是比起幾天不吃東西的做法溫和很多，一天24小時裡只要16小時完全不攝取任何食物、只喝開...

4種有益健康的自行車騎法

日期：2018 年 12 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，...

胸痛「有可能」不是心絞痛，而是肌筋膜痛症候群！

日期：2018 年 12 月 1 日 作者：盧映慈

小威常常覺得胸口痛，但是做了心臟檢查都沒問題，也沒有胃食道逆流的毛病。後來醫師問他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也...