分類：塑身美容

10分鐘有氧運動＋20分鐘技巧性運動，智商會變高！

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：盧映慈

過去都認為運動員是「頭腦簡單、四肢發達」的人，但其實大腦中掌管運動的區域，跟掌管智商的需求區域是重疊的；所以運動帶來的好...

吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：林以璿

無論什麼年紀，人們都很重視大腦的健康，小時候，父母會交代我們要吃什麼食物，補腦變聰明；年紀漸長後，關心的議題又變成了吃什...

這也痛那也癢！5個問題判斷你是不是敏感性肌膚

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：林以璿

幾場大雨過後，天氣好像已經沒有一個月前那麼熱了，不知不覺又到了9月，百貨公司的換季大拍賣令人蠢蠢欲動，但眼前還有一件令人...

國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來！

日期：2018 年 8 月 30 日 作者：林以璿

最近，我們分享了憂鬱症患者調適心情最適合運動的文章，今天，我們要來討論的是一般人做什麼運動，可以最「划算」的得到最大值的...

孩子長不高？中醫謝旭東開轉骨藥方 讓你輕鬆高人一等

日期：2018 年 8 月 30 日 作者：林以璿

13歲的張小弟剛上國中一年級，身高151公分，在全班墊底，平時鼻子過敏，打噴嚏及流鼻水已嚴重影響睡眠及上課，他的12歲妹...

肩膀老是痠痛？10個動作教你緩解！

日期：2018 年 8 月 30 日 作者：盧映慈

小雷最近老是覺得肩膀痠痛，而且還有點無法施力的感覺，他想說自己才25歲，怎麼就有「五十肩」的傾向了？結果上網找了一些資料...

久坐一族　在開放式辦公室工作更健康

日期：2018 年 8 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

研究指出，待辦公室的員工，因為久坐的關係提升了罹患肥胖和心臟病等風險，而很多創新的辦公室捨棄了傳統隔開員工辦公桌的隔間屏...

120萬人的研究 告訴你最適合憂鬱症患者的3種運動

日期：2018 年 8 月 29 日 作者：林以璿

前幾天，我們在美國研究：得了憂鬱症，你除了吃藥之外，更該做的是這件事這篇文章中，提到了運動對於憂鬱症患者的好處，無獨有偶...

米其林料理「炸豬皮」 到底是美容聖品，還是垃圾食物？

日期：2018 年 8 月 28 日 作者：林以璿

上個月，英國一家米其林餐廳就因為一件事意外走紅，他們供應了一道非常特別的餐前菜，不是鵝肝、松露、魚子醬這些高級食品，而是...

６招教你如何突破減肥停滯期！

日期：2018 年 8 月 27 日 作者：嘎丁

很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物，運動時再加入肌力...