分類:塑身美容

對抗開學過敏季 小兒科醫師陳映庄傳授3絕招

日期:2018 年 9 月 13 日 作者:林以璿

換季、溫差大才是過敏的好發時機點?根據調查,有9成過敏兒家長發現孩子也曾在開學期間出現敏感症狀。禾馨新生婦幼診所小兒科主...

健身族想增肌?這3點是關鍵!

日期:2018 年 9 月 13 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

許多愛好運動的健身族,在健身房練得練得汗水淋漓、精疲力盡,吃了很多蛋白質品,還是遇到「為什麼練了這麼久,肌肉還是沒有變大...

你的頸椎快死啦!這兩件事24小時在殺害你的脖子呢!

日期:2018 年 9 月 13 日 作者:林以璿

有的人還活著,但他的頸椎已經快死了,畢竟在繁忙的學業工作、手機、電腦的多重攻擊下,我們的頸椎早已未老先衰,甚至頸椎病簡直...

抬頭挺胸走路反而下背痛?你可能得了下交叉症候群!

日期:2018 年 9 月 11 日 作者:盧映慈

小梅每天都會到公園健走,而且很注意要保持「抬頭挺胸」的姿勢,就怕自己變成駝背。但每天這樣運動下來,她慢慢開始覺得下背痛,...

最新科學研究:運動助你舒緩心理壓力

日期:2018 年 9 月 9 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多人喜歡運動,覺得運動的感覺很好,運動完覺得精神變得更好或更有自信,那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...

健身男注意:顛覆「性」研究指出 越有男人味精子越少

日期:2018 年 9 月 8 日 作者:林以璿

上(8)月,《Animal Behaviour》發表了一項研究指出越強壯的男性,精子的數量越少,品質越低。 其實,許多動...

亞培產品變質 營養師:個案並不罕見 消費者有替代選擇

日期:2018 年 9 月 7 日 作者:林以璿

國人營養保健意識提升,而營養食品至於特殊病人,不僅是一種營養補充,更可以說是一種治療手段,重要性可見一斑。不過,近日國內...

5招提升基礎代謝率,讓瘦身更Easy

日期:2018 年 9 月 3 日 作者:嘎丁

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,簡稱 BMR)是指在安靜停止活動的狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最...

別再找理由不運動!台師大教授洪聰敏4個辦法讓你輕鬆保持運動習慣

日期:2018 年 9 月 1 日 作者:林以璿

你知道嗎,運動可以提高智商,而且還有研究指出,跑步跑越快越聰明。「道理我都懂,但是我就是堅持不到3天……」HEHO君聽到...

收入會影響大腦?有錢人比較重視運動嗎?

日期:2018 年 8 月 31 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

過去在研究中發現,囓齒類動物和靈長類動物一生都會不斷地重新塑造大腦的結構和功能,尤其是環境會誘導大腦產生新的神經元或增加...