分類：塑身美容

最新科學研究：運動助你舒緩心理壓力

日期：2018 年 9 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多人喜歡運動，覺得運動的感覺很好，運動完覺得精神變得更好或更有自信，那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...

健身男注意：顛覆「性」研究指出 越有男人味精子越少

日期：2018 年 9 月 8 日 作者：林以璿

上（8）月，《Animal Behaviour》發表了一項研究指出越強壯的男性，精子的數量越少，品質越低。 其實，許多動...

亞培產品變質 營養師：個案並不罕見 消費者有替代選擇

日期：2018 年 9 月 7 日 作者：林以璿

國人營養保健意識提升，而營養食品至於特殊病人，不僅是一種營養補充，更可以說是一種治療手段，重要性可見一斑。不過，近日國內...

５招提升基礎代謝率，讓瘦身更Easy

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：嘎丁

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR）是指在安靜停止活動的狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最...

別再找理由不運動！台師大教授洪聰敏4個辦法讓你輕鬆保持運動習慣

日期：2018 年 9 月 1 日 作者：林以璿

你知道嗎，運動可以提高智商，而且還有研究指出，跑步跑越快越聰明。「道理我都懂，但是我就是堅持不到3天……」HEHO君聽到...

收入會影響大腦？有錢人比較重視運動嗎？

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

過去在研究中發現，囓齒類動物和靈長類動物一生都會不斷地重新塑造大腦的結構和功能，尤其是環境會誘導大腦產生新的神經元或增加...

10分鐘有氧運動＋20分鐘技巧性運動，智商會變高！

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：盧映慈

過去都認為運動員是「頭腦簡單、四肢發達」的人，但其實大腦中掌管運動的區域，跟掌管智商的需求區域是重疊的；所以運動帶來的好...

吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：林以璿

無論什麼年紀，人們都很重視大腦的健康，小時候，父母會交代我們要吃什麼食物，補腦變聰明；年紀漸長後，關心的議題又變成了吃什...

這也痛那也癢！5個問題判斷你是不是敏感性肌膚

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：林以璿

幾場大雨過後，天氣好像已經沒有一個月前那麼熱了，不知不覺又到了9月，百貨公司的換季大拍賣令人蠢蠢欲動，但眼前還有一件令人...

國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來！

日期：2018 年 8 月 30 日 作者：林以璿

最近，我們分享了憂鬱症患者調適心情最適合運動的文章，今天，我們要來討論的是一般人做什麼運動，可以最「划算」的得到最大值的...