分類：塑身美容

愛好跑步運動者易罹患的跟腱炎，該如何預防？

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

半馬、全馬等跑路活動在國內日漸風行，許多民眾都趨之若鶩，但也帶來了運動傷害。例如：在參加馬拉松路跑後，覺得腳後跟上方隱隱...

兩邊肌肉不對稱，矯正骨盆一樣歪！3招教你改變

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：盧映慈

大家很常看到投手投球的那隻手，比另一隻手的肌肉大了不少，因為長期使用，所以會造成肌肉力量不平均。不過身體有慣用腳、慣用手...

老人跌倒可能是因為這8種藥惹的禍！

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：盧映慈

王伯伯最近晚上都睡不好，醫師也開了安眠藥給他吃，但特別提醒晚上起床上廁所一定要有人陪著，但這一天，王伯伯覺得都這麼晚了，...

讓你不再靠修圖，6招消除萬惡雙下巴！

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

雙下巴可不是胖子的專利，雖然雙下巴常被當作肥胖的象徵，不過有時明明就不胖，下巴卻悄悄多了一層。其實就算身材纖瘦，還是有可...

天氣太熱狂喝冰水「降溫」 小心讓心臟收縮痙攣猝死

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：盧映慈

現在天氣這麼熱，灌下一瓶冰水，是非常「爽快」的方式，網路上也說這樣可以幫助身體散熱、水分補給吸收更快，但又有另一派說法認...

紅蘿蔔不一定要加油炒！10個蔬菜小秘密你知道了嗎？

日期：2018 年 9 月 29 日 作者：林以璿

就跟直男聖經「多喝熱水」一樣，「多吃蔬菜」也是一句常被掛在大家嘴邊的話，被看說著簡單，但其實吃蔬菜也是一門學問，裡面可藏...

骨質疏鬆除了鈣跟維生素D，還要吃這些東西！

日期：2018 年 9 月 29 日 作者：盧映慈

有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血...

痛風最愛找這7類人，不是遠離海鮮啤酒就沒事了

日期：2018 年 9 月 29 日 作者：林以璿

前幾天HEHO君的朋友說，最近有些憂鬱想不開，已經自己準備了柿子，要HEHO君送幾隻螃蟹給他，哼哼這不就是跟HEHO君騙...

中醫這回終於揚眉吐氣，將被納入WHO全球醫學綱要！

日期：2018 年 9 月 28 日 作者：林以璿

中醫要揚眉吐氣了？近日，《Nature》網站上發布了一條文章，表示WHO將在2019年推出該組織的第11版全球醫學綱要，...

台大研究：睡前玩手機8分鐘 讓你少睡1小時

日期：2018 年 9 月 27 日 作者：林以璿

燈泡出現之後，打破了人類千年以來日出而作日落而息的規律；而近十幾年來，手機的發明，更是讓我們的生活規律加倍混亂，你一定也...