分類：塑身美容

要怎麼甩開過多的內臟脂肪呢？

日期：2018 年 9 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小傑最近半年口臭的情形越來越嚴重，臉色也益發顯得蠟黃暗沉，雖然體重只有60公斤，四肢也都很纖細，肚子卻越來越大，到了減重...

吃優質油脂Omega-3，比甜食更能讓人心情愉快！

日期：2018 年 9 月 25 日 作者：盧映慈

大家都知道，吃甜食可以紓壓，原因是能刺激腦部分泌血清素、多巴胺等神經傳導物質，讓大腦產生愉悅感，同時可以降低壓力荷爾蒙皮...

越運動越累嗎？7個身體要你停下來的訊號

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

近年來，運動健身的風氣越來越盛行，但也不是練得多就代表健康，一切都要視自己的健康與體能狀況來調整，如果身體越練越累，很可...

謹守這些原則，把消夜當成晚餐吃也不會胖！

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：盧映慈

大家都說吃消夜會胖，但小威就是因為沒辦法在正常時間吃晚餐才不得不「吃消夜」，每次聽到人家說他會胖，心裡就不舒服，「難道就...

家人支持很重要！北醫教3招雙人運動讓乳癌家屬陪伴抗癌

日期：2018 年 9 月 21 日 作者：林以璿

乳癌是台灣女性的好發癌症，但是有不少女性對於癌症的認知卻不夠正確，總以為乳癌是45歲以後才要擔心的事情，北醫台北癌症中心...

多油少蔬果 營養師教乳癌患者中秋這樣「烤」

日期：2018 年 9 月 21 日 作者：林以璿

中秋將至，臺北醫學大學臺北癌症中心建議接受過化學治療的乳癌病人，美食當前仍應有所節制，如果忍不住嘴饞，可多吃高纖高鈣的蔬...

乳癌患者容易骨質疏鬆 北醫台北癌症中心教妳如何補鈣

日期：2018 年 9 月 21 日 作者：林以璿

10月是國際乳癌防治月，台灣每年新增約1萬3千名乳癌患者，乳癌更是常年佔據台灣女性癌症風險第一名的排行榜。有感於此，台北...

【動圖教學】太極八式這麼做，讓你在家強身健體

日期：2018 年 9 月 20 日 作者：林以璿

在《國際期刊：每週打2次太極拳 老人跌倒風險下降6成！》中，我們介紹了太極拳對於長輩的種種好處，但是如果以前沒有太極拳基...

日本買來的藥妝台灣不合法？蘇柏名藥師詳解10大用藥問題

日期：2018 年 9 月 19 日 作者：盧映慈

「日本買的藥，其實有些成分是台灣並沒有核准使用的，這樣如果吃出問題，也沒辦法申請藥害救濟。」台北市立聯合醫院陽明院區藥師...

國際期刊：每週打2次太極拳 老人跌倒風險下降6成！

日期：2018 年 9 月 19 日 作者：林以璿

根據衛福部統計，台灣65歲以上長者10大死因中，「事故傷害」高居第6名，而「事故傷害」裡頭很大一宗就是老人跌倒，將近1/...