分類：心理健康

挑戰認知偏誤的訓練能減少精神疾病症狀！研究：可降低妄想、幻覺並改善生活功能

日期：2022 年 10 月 12 日 作者：孫珞軒

「認知偏誤」（cognitive biases），例如對於否定自己信念相關證據的排斥感，在所有人中都很常見。但對於與精神...

冥想不只能放鬆身心！心理學家發現新型冥想可刺激大腦、提升專注力

日期：2022 年 10 月 11 日 作者：孫珞軒

正念研究長期以來一直主導著我們對冥想神經機制的理解，正念冥想的核心精神是不帶評價地觀察想法的流動，因為其具有放鬆、減輕壓...

抗癌過程不孤單！臨床心理師教授「安、靜、能、繫、望」5 原則 舒緩壓力自我調適

日期：2022 年 10 月 11 日 作者：李祉函

罹癌不止對身體帶來衝擊，更連帶讓心靈陷入憂鬱，深怕麻煩周遭親友，因此無論是抗癌過程中的心理建設，或是身為癌友家屬， 心理...

為什麼老是睡不好？專家：可透過調整臥室環境與良好睡眠衛教改善

日期：2022 年 10 月 10 日 作者：孫珞軒

優質的睡眠與良好的晝夜節律是相互連動的，會影響我們的身心健康。但是，全世界約有 62% 的成年人說他們睡不好，更有超過 ...

精神障礙與失智有更強的關聯！大型研究：思覺失調症可能讓失智症風險增加 2.5 倍

日期：2022 年 10 月 9 日 作者：孫珞軒

根據英國倫敦大學學院（UCL）研究人員對現有證據的回顧，患有思覺失調症（舊稱精神分裂症）等精神障礙的人，最終發展出失智症...

食物過敏易產生高度焦慮感！過敏症醫師：心理治療可有效緩解

日期：2022 年 10 月 9 日 作者：孫珞軒

有食物過敏的兒童及其父母經常對偶然接觸食物過敏原的風險感到高度焦慮，對此，發表在《過敏、哮喘和免疫學年鑒》（Annals...

青少年子女該如何管教？研究：青春期高品質教養可增進未來親子關係

日期：2022 年 10 月 8 日 作者：孫珞軒

孩子的青春期通常是讓家長最頭疼的時刻之一，根據美國賓州州立大學（Penn State）的最新研究，在孩子青春期時進行高品...

從醫療端與政策面落實酒害防治！衛福部與全台 12 家醫院合作協助酒癮者及早治療

日期：2022 年 10 月 7 日 作者：孫珞軒

酒精危害是國內重大公共衛生問題，為輔導具有飲酒問題與酒癮的民眾，協助早期發現、早期治療，衛福部從 104 年起補助醫療機...

玩遊戲來恢復智力、改善記憶！神經科學家研發增強長者大腦功能的電玩遊戲

日期：2022 年 10 月 7 日 作者：孫珞軒

經過 10 年的努力，美國加州大學舊金山分校（UCSF）神經科技研究中心 Neuroscape 的科學家研發了一套電玩遊...

【芊日挑戰】越挫越美鋼管舞！與其越級不如學會面對當下

日期：2022 年 10 月 6 日 作者：張舒芸

鋼管舞不再只是既定的「廟會表演」刻板印象，越來越多年輕人想學鋼管，現在更像是一個結合力與美的藝術舞蹈，而且更不再只是女生...