分類：心理健康

家有慢飛天使，家長面臨的壓力有哪些？專家傳授解壓心法

日期：2022 年 3 月 15 日 作者：黃慧玫

帶著嬰幼兒到陌生環境就醫、做各種檢查評估，是一件讓人精疲力竭的事，而當家中寶貝因疾病診斷或經評估確認為發展遲緩－慢飛天使...

COVID-19／疫情增加心理憂鬱！WHO：抑鬱症和焦慮症增加 25%

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：李祉函

新冠肺炎疫情肆虐全球至今，不只染疫後身體健康受到影響，疫情也增加整體人類的心理憂鬱狀況！根據世界衛生組織（WHO）統計，...

國際婦女節前開展！「生命之織」影像藝術展 10 位女性癌友用影像展現生命之美

日期：2022 年 3 月 4 日 作者：賴 以玲

過去，女人身上的疤被視為破相，現在，從 10 位不同際遇的女性癌友身上的疤痕，看見的是病後留下最動人的生命徽章！「生命之...

養寵物減緩記憶力減退、認知障礙！研究：對大腦健康有積極影響

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：李祉函

養寵物不只為生活增添樂趣，根美國神經病學學會研究表示，養寵物長達5年或是更久的時間，與老年人認知下降較慢有關聯。 研究人...

疫情趨緩還是怕出門、社交確診？疫情下心理師教「這 8 招」舒緩憂鬱

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，不過不少民眾還是擔心出門會增加染疫風險，諮商心理師蔡曉雯表示，害怕是正常的，不過要看自己的害怕是合理還是不...

日行一善對身體有益！研究：可舒緩心理壓力、降血壓、降低認知障礙風險

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：李祉函

每天做一件善事，對自己也有益處！根據《CNN》報導，研究顯示，只要「傳達善意」，不只可以幫助他人，同時也能讓自己心裡感到...

家長注意！兒童、青少年睡眠時間不滿7小時！成年後失眠機率增2.5倍

日期：2022 年 2 月 19 日 作者：王芊淩

別以為失眠問題只會出現在成人！如今《PEDIATRICS（兒科醫學）》最新研究指出，兒童、青春期若出現睡眠障礙，其中 4...

上班好厭世！狂喝咖啡、吃甜點是壓力警訊 一表檢測內心壓力指數

日期：2022 年 2 月 11 日 作者：王芊淩

春節結束後將近一週，不少民眾回到職場後感到特別不適應，面對壓力時身心感到更加疲累，時常提不起勁，若生活中吃甜食頻率增加、...

3C 症候群！身心科醫師提3 個使用建議 防孩童社群媒體焦慮症上身

日期：2022 年 2 月 8 日 作者：Heho編輯部

疫情和科技讓孩子接觸 3C 的年齡下降、時間趨久，然過於耽溺其中不僅影響生活，更可能造成身心問題。身心科醫師提出 3 個...

新冠疫情讓人憂鬱、焦慮、失落、孤單？用 3 方法重新找回健康身心

日期：2022 年 1 月 22 日 作者：黃慧玫

回顧 2021 年，在歷經疫情爆發，防疫升級、降級的日子後，每個人的生活、心境或多或少都有些轉變；而在年節將至的現在，又...