分類：心理健康
容易生氣、煩躁，是身體在告訴你缺了這些維生素！
日期：2018 年 11 月 9 日 作者：陳 亦云
最近沒由來的很容易生氣、感到煩躁嗎？其實這些負面的情緒可能是身體缺乏了某些微量營養素、維生素所造成。也是身體在提醒你，該...
研究:睡眠充足不充足 可以透過驗血來判斷
日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
急性和慢性睡眠不足和健康不良及事故風險，例如睡眠不足造成的車禍駕駛有關。但目前市面上並沒有簡易監測睡眠是否充足的器材，而...
高噪音不只讓人抓狂 還會增高罹患憂鬱症風險65%
日期：2018 年 11 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
台灣土地寸土寸金，人口密集，生活周遭的噪音汙染層出不窮。很多人無法忍受高噪音，覺得高噪音使人抓狂。除此之外，你知道相較於...
《週末心理話》為什麼一天最後做出的決定，我們隔天都會後悔？
日期：2018 年 11 月 4 日 作者：盧映慈
即便我們是做執行性的工作，也要不停的做出各種選擇，當大腦經過一天的評估、分析、決策之後，會進入非常疲憊的狀態，所以一天快...
《週末心理話》怎麼察覺自己的正負面情緒，並且控制住它？
日期：2018 年 11 月 4 日 作者：盧映慈
在上週的週末心理話系列，我們談到《心情不好不是抗壓力低，是自我壓抑到忘記「清醒」》的問題，雖然解釋了心情不好帶來的影響，...
《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒」
日期：2018 年 10 月 28 日 作者：盧映慈
你曾經有這樣的經驗嗎？今天看到一部電影，明明並不討厭，卻為了中間的一個小細節，跟一起看電影的朋友吵了起來，你急著想要證明...
《週末心理話》在夢中殺了人⋯怎麼看待我們做的惡夢？
日期：2018 年 10 月 28 日 作者：盧映慈
大部份人都會忘記自己做過的夢，但如果常常記住自己的夢，而且不是「殺人」，就是「被殺」這類含有暴力傾向的夢，除了睡眠品質很...
買東西好紓壓！避免成為真的「購物狂」請做到這4點
日期：2018 年 10 月 27 日 作者：林以璿
「我又忍不住買東西了，」正值各大百貨公司紛紛祭出週年慶，HEHO君最近也是買買買到想剁手，但其實有一種人，就算不是週年慶...
《週末心理話》內向者喜歡獨處？享受孤獨得「性情自治」程度高！
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：盧映慈
雖然現在很多人已經理解「內向」並不代表「害羞」，而是跟人社交會消耗比較多心力跟能量，但對大多數人來說，內向的人還是代表「...
《週末心理話》為什麼工作一段時間後，會開始「提不起勁」？
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：盧映慈
當我們重複做一件事時，腎上腺素等激素帶來的「生存刺激」也會慢慢消退，會漸漸進入日復一日的習慣模式。而當這個情況發生在工作...