分類：心理健康
買東西好紓壓！避免成為真的「購物狂」請做到這4點
日期：2018 年 10 月 27 日 作者：林以璿
「我又忍不住買東西了，」正值各大百貨公司紛紛祭出週年慶，HEHO君最近也是買買買到想剁手，但其實有一種人，就算不是週年慶...
《週末心理話》內向者喜歡獨處？享受孤獨得「性情自治」程度高！
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：盧映慈
雖然現在很多人已經理解「內向」並不代表「害羞」，而是跟人社交會消耗比較多心力跟能量，但對大多數人來說，內向的人還是代表「...
《週末心理話》為什麼工作一段時間後，會開始「提不起勁」？
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：盧映慈
當我們重複做一件事時，腎上腺素等激素帶來的「生存刺激」也會慢慢消退，會漸漸進入日復一日的習慣模式。而當這個情況發生在工作...
食慾大增、換季憂鬱可能是缺乏它！多做3件事就能補充維他命D
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：黃 玫霖
有一項研究針對英國6萬民眾的抽血調查報告指出，發現冬天與夏天相比，人體內的維他命D濃度降低55％。 維他命D，除了對保持...
天空灰濛濛害你心情差？研究統計發現空汙真的會影響情緒！
日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿
近來氣溫逐漸降低，空氣品質隨著冬天的到來不斷下降，就在上週，HEHO君終於也買了一台空氣清淨機，為的就是想減少室內的空氣...
經前症候群是肝功能失調！中醫是這樣治療的！
日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿
蘋蘋在生理期前，容易胸部脹痛、疲累，這幾個月工作壓力大，更出現易怒、情緒不穩的情形，影響人際關係及工作效率，經過中醫調理...
你失眠了嗎？趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：陳 亦云
有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症...
坐立難安好煩躁？按摩穴道疏肝理氣遠焦慮
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉
現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的，是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應，適度焦慮會轉化為...
長輩總是無理取鬧！台大醫生朱政一建議 3步驟緩解失智風暴
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：林以璿
「醫師，我真的不知道該怎麼辦?爸爸晚上不睡覺，堅持起床趕走蜘蛛，可是地上明明沒有蜘蛛啊?」 「醫師，媽媽堅持不吃看護拿的...
少了這7種維生素B群，當心你的情緒會出問題
日期：2018 年 10 月 15 日 作者：陳 亦云
人體每天頻繁進行複雜的化學反應，讓人可以完成各種思考與行動，而要成就這些複雜的化學反應﹐人體內要有各種酵素去催化這些化學...