分類：心理健康

食慾大增、換季憂鬱可能是缺乏它！多做3件事就能補充維他命D

日期：2018 年 10 月 21 日 作者：黃 玫霖

有一項研究針對英國6萬民眾的抽血調查報告指出，發現冬天與夏天相比，人體內的維他命D濃度降低55％。 維他命D，除了對保持...

天空灰濛濛害你心情差？研究統計發現空汙真的會影響情緒！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿

近來氣溫逐漸降低，空氣品質隨著冬天的到來不斷下降，就在上週，HEHO君終於也買了一台空氣清淨機，為的就是想減少室內的空氣...

經前症候群是肝功能失調！中醫是這樣治療的！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿

蘋蘋在生理期前，容易胸部脹痛、疲累，這幾個月工作壓力大，更出現易怒、情緒不穩的情形，影響人際關係及工作效率，經過中醫調理...

你失眠了嗎？趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：陳 亦云

有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症...

坐立難安好煩躁？按摩穴道疏肝理氣遠焦慮

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的，是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應，適度焦慮會轉化為...

長輩總是無理取鬧！台大醫生朱政一建議 3步驟緩解失智風暴

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：林以璿

「醫師，我真的不知道該怎麼辦?爸爸晚上不睡覺，堅持起床趕走蜘蛛，可是地上明明沒有蜘蛛啊?」 「醫師，媽媽堅持不吃看護拿的...

少了這7種維生素B群，當心你的情緒會出問題

日期：2018 年 10 月 15 日 作者：陳 亦云

人體每天頻繁進行複雜的化學反應，讓人可以完成各種思考與行動，而要成就這些複雜的化學反應﹐人體內要有各種酵素去催化這些化學...

安眠藥吃了會有副作用，那改吃GABA保健食品一樣有效嗎？

日期：2018 年 10 月 14 日 作者：盧映慈

台灣每年消耗的安眠藥超過3億顆，很多人睡不著，都希望可以「趕快」解決症狀，但安眠藥造成的依賴性、副作用，也讓許多人開始尋...

週末醫學故事：月亮惹的禍？憂鬱症被命名前 人們怎麼看待它？

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：林以璿

幾個世紀以來，人們對憂鬱症的本質與病因的理解一直在不斷加深，現在，大部分的人都已經知道，憂鬱症是一種精神上的疾病，患病者...

腦心血管出狀況，當心憂鬱症也會找上你

日期：2018 年 10 月 11 日 作者：陳 亦云

心臟血管與腦血管發生狀況，對於人體健康的威脅極大，甚至可能危及生命安全，但是，臨床調查研究發現，憂鬱症是缺血性心臟病的一...