分類：健康醫療

明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好，雖然可能...

防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...

居家運動 / 跟著音樂一起跳！「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

因為疫情讓大家無法隨心所欲的出門，連運動也都只好宅在家進行，才能減少新冠病毒的威脅，但隨著待在家的時間越長，就怕體重也會...

疫情即時／最新確診分析！侯友宜公布：新北重症占 6 成、40 歲以上占 8 成！

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：江宏倫

本土疫情持續升溫，今天（26 日）疫情指揮中心公布本土新增 302 例，其中死亡個案創下新高有 11 例死亡，也已經連續...

疫情即時／校正回歸超過單日新增！柯文哲：數字已失去實質意義、2萬2千劑疫苗造冊施打

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：江宏倫

本土疫情持續升溫，今天（26 日）疫情指揮中心公布本土新增 302 例，其中死亡個案創下新高有 11 例死亡，也已經連續...

即時疫情／即日起無罩不勸了直接罰！陳時中：失智者、外送員彈性放寬

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

指揮中心延長三級警戒至 6/14，今（ 26 ）日公布5項強化措施，包括民眾沒戴口罩不再勸導將直接開罰，只有兩類失智者、...

即時疫情／離島破功連江縣確診 +1！3 離島開放自願性採檢

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

新冠疫情升溫，今日又新增302例本土個案，另有校正回歸本土個案331例，總計635例。確診個案中新增11例死亡，而其中馬...

居家運動 / 在家工作肩頸越來越酸痛？3瑜珈動作有效放鬆肌肉、舒緩痠痛！

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：Roy

疫情期間少出去不只是幫助自己，也是幫助他人。在家工作久了別忘記按摩一下自己的「肩膀」和「頸部」喔！在這裡整理了三個「肩頸...

膽固醇過高要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

長期以來，紅麴跟納豆都被視為健康的食物：納豆是日本人的居家必備食物，紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石，更有許多醫學實證指...

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...