分類：健康醫療

一日之計在於晨！理想生活就從早餐開始

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：朱 靜涵

早上匆匆起床，來不及吃早餐就去上班上學，到了週末的時候直接睡到中午，又錯過了早餐時光，這幾乎是現代人常見的寫照。以下提出...

８穴道提升代謝、除脂肪！讓你年後不發胖

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：嘎丁

過年吃多了，覺得自己又胖了一圈嗎? 除了運動減重以及飲食控制外，其實只要活用中醫按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可...

春節連假得了腸胃炎 除了吐司你還可以這樣吃

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食，腸胃炎的患者激增，據統計，過去的春節期間，全台急診一天就達到近8000人，其中有極...

連假放太久不想上班？用小運動、放鬆法教你「好好收假」

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：盧映慈

在心理學上，人要適應一個新環境大約需要2天的時間，而從放假的放鬆回到工作崗位上，就像是換了一個新環境一樣，所以會感到疲累...

新的一年如何實現目標？拒絕再當「思想的巨人，行動的侏儒」

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：李 佩諠

制定計劃並實踐計劃對於天生喜歡分析，「專注細節」，在喜歡堅持的人來說是比較容易的，而且可以在這個過程中獲得享受。但是並不...

讓喜歡的東西陪自己久一點！保養愛用鞋包這樣做

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：彭幸茹

總是覺得自己的衣櫥、鞋櫃裡少一件衣服、一雙鞋，或是一個包包嗎？不管是男性或女性，都會有一個愛買的項目。像是在電視上也有過...

過年追劇滑手機 變身懶骨頭 就靠「側腹牆壁操」除僵硬

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

過年大家在家裡休息的時候，很容易長時間追劇或滑手機造成低頭肩頸疼痛，而坐姿不良，也會讓腰痠背痛，到底有沒有簡單又可除僵硬...

在昏暗的燈光下看書到底會不會傷眼睛？讓專家告訴你真相

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：陳 亦云

相信很多人、尤其是男性朋友，小時候都有躲在被窩裡拿著手電筒偷看連環漫畫、武俠小說或是黃色書刊的經驗，每每被爸媽查房時抓到...

春節連假快過完，做到這5件事幫你解決「收假症候群」

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：陳 亦云

9天的春節連假就快結束了，回頭看看自己在放假時不是到處吃吃喝喝、外出旅遊、就是熬夜追劇、打牌，狂打電遊，整個長假裡的作息...

假日一起去野餐吧！推薦3款清爽的三明治料理

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：李 佩諠

週末天氣晴朗，最適合出門野餐，到公園草地躺著看看天空，和家人、孩子們一起享受微風的吹拂和慵懶的陽光，所有的煩憂和喧囂彷彿...